喝了菊花茶有减肥功效吗

　　根据医书记载，菊花的首要功效就是清热解毒，菊花性寒，对体内湿热的人有一定的中和作用，适当的喝菊花茶可以祛除体内湿热，清热解毒。除此之外，菊花还有提神明目的效果，菊花泡水后会产生对眼睛有好处的化学物质，适当的喝菊花茶可以保护视力，防止白内障，那可以减肥吗？相关的介绍如下！

　　喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

　　菊花茶的作用

　　1、抗病原体作用：菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。

　　2、增强毛细血管抵抗力：菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。

　　3、有解热作用：对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。

　　4、对心血管系统的作用尤为显著：有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。本品对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。国内在治疗老年人常见疾病方面取得了显著成绩。

　　5、对中枢神经有镇静作用，还有解毒作用。

　　菊花茶泡几次合适

　　菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次冲泡浸出量占可总量的55％左右，第2次冲泡浸出量占30％左右，第3次为10％左右，而第4次只有1％-3％。从营养角度看婴粟子中的维生素C、氨基酸和多种无机物等，第1次冲泡就有80％被浸出，第2次冲泡有95％以上被溶出；从茶多酚、咖啡碱等药效成分溶出看，第1次冲泡浸出率最大，经3次冲泡后基本达到全量浸出。

　　喝菊花茶注意事项

　　1、不能长期连续服用

　　虽然菊花中含有多种对身体有益的营养物质，具有不错的药用价值，但是由于寒气较重，若是长期经常食用，会加重脾胃虚寒，并且还可以改变自身体质，变质寒性体质，容易感冒发烧，因此不建议菊花茶长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。

　　2、服用菊花茶之前弄清楚自己的体质

　　若是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群，长期饮用性质寒凉的菊花茶，很容易加重体内寒气，损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。若是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况，这是因为菊花性凉所引起的。

　　3、建议添加冰糖

　　因为菊花味苦，一般早煮制菊花茶时，为了调节口感总是喜欢加上几块冰糖。在平时，菊花茶中添加冰糖是允许的，同时也不会对身体造成损害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就单独将菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。

　　总之，喝菊花茶对于减肥只有辅助作用！并不能真的减肥喔！