十大红茶的好处

　　红茶究竟是怎么做到的？喝红茶的好处有哪些？我们来看看吧！

红茶保护你的心脏

　　你知道喝茶可以减少中风的风险吗？根据最近的一项研究，与仅喝一杯茶的人相比，那些饮用3杯或更多杯红茶/绿茶的人中几率降低了21％。

它有抗氧化剂

　　你可能已经听说过抗氧化剂的好处，好消息是，红茶确实含有很多。最重要的是，它们与水果或蔬菜中的不同，有助于保护您的DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。

改善您的牙齿卫生

　　每天享用一杯新鲜红茶的另一个重要原因是：口腔健康。根据最近的研究，发现红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险。

预防癌症

　　根据遗传学系的一项研究，每天至少摄入几杯红茶的女性患卵巢癌的几率要低于那些没有摄入红茶的女性。一切都归功于令人惊叹的酚类和抗氧化剂。

红茶给你能量

　　您可能已经听说过，咖啡因会为您的大脑，呼吸系统和一般血液流动带来奇迹。由于红茶中含有适量的咖啡因，人们可以在不受过度刺激的情况下获得能量提升。

改善您的免疫系统

　　您是否知道在红茶中发现的单宁可以对抗病毒并保护您免受各种令人讨厌的疾病和感染？除此之外，一种称为烷基胺的重要抗原可作为加强剂，提高免疫系统的反应率。

保护和帮助你的胃

　　由于各种抗原，红茶被发现可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌。然而，这并非全部 - 另一种化合物（单宁）对胃和肠道疾病也有治疗作用。

使你的骨头强壮

　　随着年龄的增长，你的骨骼变得越来越脆弱。解决方案？红茶。为什么？它可以增强你的骨骼！根据各种研究，那些经常喝红茶的人往往会有更强壮的骨骼。

预防2型糖尿病

　　最近的一项研究显示，每天至少喝两杯红茶的人患2型糖尿病的几率降低了70％。

减轻压力，提高学习效率

　　红茶的另一大好处是什么？它可以减少体内的压力荷尔蒙水平，并帮助您在一天结束时食用。事实上，红茶中的氨基酸也被证明可以促进α波的产生。这些波浪做了什么？降低心率，帮助您变得更加平静，并提高您的学习和记忆速度。

十大红茶健康益处（科学研究）

　　因此，阅读清单后，现在应该很清楚为什么喝红茶对你的头脑和身体都非常有益。