适宜喝红茶有什么副作用

　　众所周知，世界上有这样一类茶，不论男女老少，都拜倒于它的石榴裙下。男性偏爱它的香甜醇味，女性钟情它的花果蜜糖香气，老年人爱它温和的茶性，年轻人则热爱它的风格百变，可以加奶或是水果等，它就是中国的第二大茶类，红茶，是一种品质非常高的茶叶，但喝红茶也是有副作用的，相关的介绍如下！

　　1、会加重失眠

　　红茶是可以提神醒脑的，可是关于精力衰弱的人群，就寝质量欠好的人士不得当饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

　　2、阻碍消化

　　喝红茶不要空腹喝，茶叶知识，空腹喝会阻碍肠胃消化，严峻的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

　　3、引起缺铁性血虚

　　红茶内里有鞣酸物质，这物质会影响人体对食品中铁的接收，假如是经期的密斯们，饮用后，有也许引起缺铁性血虚的症状。

　　4、孕妇不宜饮用

　　红茶中的茶多酚有解毒清热的浸染。但孕妇喝了，轻易小产，是不相宜喝的。

　　5、会呈现心悸恶心

　　喝多了红茶会耗损掉脂肪，呈现心悸恶心的感受。

　　红茶的饮用禁忌

　　1、红茶关于轻易上火的人不得当喝，情感感动的人不要喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会让人欢快。

　　2、哺乳期的密斯喝红茶会克制乳汁的渗透。

　　3、红茶里有茶多酚，更年期密斯喝红茶会影响就寝，也有也许会使心跳加速。

　　4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会低落药物的结果。

　　5、红茶属于偏温性，是暖胃浸染，胃热的人群也不得当饮用。

　　红茶的基本泡法

　　1、置具洁器

　　准备好茶具，如：煮水的壶、盛茶的杯或盏等。使用沸水，把所有的茶具里外清洗一遍，起到温具、洁器的作用。

　　2、量茶入杯

　　根据个人口味，量取3-5克的红茶，或1-2包袋泡红茶，茶文化知识简介茶叶放到茶杯里。如果壶煮，则需要按照茶和水的比例量茶进行煮泡。

　　3、烹水沏茶

　　量茶入杯后，加入沸水冲泡。冲泡红茶，选用白瓷杯为宜，以便观察茶汤的颜色和叶底的姿态。水量以八分满为宜。如果用壶煮，应先把水煮沸，再后放茶叶。

　　4、闻香观色

　　冲泡好红茶后，稍等片刻，即可嗅闻茶香，观察红茶的汤色。这种方式，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，几乎很少闻香观色。

　　5、品饮尝味

　　待茶汤冷热适口时，即可举杯品尝。饮茶人需缓缓啜饮，细细品味，方能品出红茶的醇味，领会红茶的真韵。

　　红茶的营养成分

　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

　　冲泡小贴士：

　　如果冲泡的红茶属条形茶，通常可以复泡2-3次。如果是红碎茶，一般只冲泡一次，复泡的话，滋味就会变得比较淡薄。