每天喝红茶能减肥吗？简述喝红茶有哪些好处

　　众所周知，红茶茶叶里面含有一些咖啡因的成分，咖啡碱能帮助身体排除有毒的物质，且红茶中还含有茶黄素，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程，所以喝红茶在一定的程度上是具备减肥功效的，那每天喝红茶能减肥吗？具体如下！

　　红茶因为经过了发酵这个过程，所以茶叶中的茶鞣酸物质能形成鞣质红，所以红茶冲泡起来颜色红亮，喝起来也有着其独特的甘醇和爽滑口感，适合各种年龄层次的人群饮用。虽然红茶有减肥效果，但效果是不大的，有些人喝可能不会有太大的效果。

　　如果大家真的想要减肥的话还需要合理饮食加上运动，因为适量节食加上运动才是最健康的减肥方式，所以大家要合理的看待红茶的功效。

　　喝红茶的其他功效

　　1、利尿

　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

　　2、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现滇红茶功效与作用，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　3、解毒

　　据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一种很好的解毒方法。

　　4、提神消疲

　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　5、生津清热

　　红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

　　综上所得，正常情况下，喝红茶有一定的减肥作用，但是喝红茶减肥只是具备辅助作用，且效果因人而异，且需要长期坚持、合理饮用才会有效果！

教练用茶叶泡怎么没效果