上午喝金骏眉会影响睡眠吗

　　金骏眉，红茶中的精品，茶性温和，长期坚持饮用对身体很有好处，能起到利尿、消炎杀菌、减肥、防龋齿等作用，是健康的保健茶饮，但很多的人说喝金骏眉会影响睡眠，那事实上如何呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　金骏眉是一种发酵程度高的茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，反而帮助睡眠！

　　喝金骏眉红茶的副作用

　　1、金骏眉红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。

　　2、长期饮用金骏眉红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛，此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。

　　3、金骏眉红茶不适于放凉饮用，会影响暖胃效果，暖胃就会变成冷胃了。放置时间过长还能降低营养含量。

　　4、对于不常饮茶的人来说，喝多金骏眉红茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　喝金骏眉的适宜人群

　　1、产妇临产前、老人、胃病或者十二指肠溃疡病人，都适合喝金骏眉茶，还有习惯性便秘的人也适合喝淡金骏眉茶。

　　2、心动过缓或窦房传导阻滞的病人，可以经常喝金骏眉茶，这样有利于提高心率，还有体质较弱的老年人也适合喝金骏眉茶。

　　3、经常吃油腻食物的人群，重视保养的年轻女性，醉酒的人酒醒后，喝上一杯金骏眉茶，都是不错的选择。

　　喝金骏眉的禁忌人群

　　1、热性体质的人群

　　热性体质的人内热过剩，如果再饮金骏眉的话无疑是火上浇油。极易诱发上火、便秘、面红耳赤、脾气差且容易心烦气躁等症状，尤其是夏天。

　　2、长期便秘的人群

　　茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮用可能会加重。

　　3、患有神经衰弱或失眠症的人群

　　由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

　　4、患有缺铁性贫血的人群

　　金骏眉中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

　　5、服药的人群

　　金骏眉是用野生茶芽制作而成，其药效成分较其它茶叶多，更易与其他药物相互作用，严重影响药物的吸收。建议吃药后的2小时不要喝茶。只有服用维生素类药物可以喝茶。

　　金骏眉的冲泡注意事项

　　1、泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

　　2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体。

　　金骏眉的产地

　　1、金骏眉的主要原产地是在武夷山的自然保护区内。

　　2、金骏眉首创于2005年，由武夷山自然保护区内的正山茶业承制。

　　3、金骏眉是武夷山正山小种的一个分支，目前是中国高端顶级红茶的代表。

　　4、金骏眉是野生茶芽尖，摘于武夷山国家级自然保护区内海拔1200~~1800米高山的原生态野茶树，6至8万颗芽尖方制成一斤金骏眉，结合正山小种传统工艺是可遇不可求之茶中珍品。

　　tips：当然，无论喝什么茶，晚上喝茶还是要少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，还是会影响睡眠质量。