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黑茶一天喝多少为宜?怎么正确喝安化黑茶?

2021-01-05 11:24:01热度:217°C

  中国是一个饮茶大国,很多的人都喜欢饮茶,饮茶不仅是一种习惯还是一种传统,在众多的茶叶种类中就包括了黑茶,黑茶,黑茶陈茶放的越久,饮用价值就越高,当然也更加得到大家的喜欢,那大家知道黑茶一天喝多少呢?

  一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大,消耗能量大进食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

  平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶,可以喝25克以下为宜。而孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了,应该控制在10克以下,而黑茶有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。

  黑茶怎么喝

  1、传统的喝法

  取大概十到十五克的黑茶,接着将大概五百毫升的清水倒进壶中,进行煮制,大概煮到刚好沸腾的时候,将刚才准备好的茶叶倒进去,继续煮制,等到壶里的水再一次沸腾的时候,转成小火再煮上一到两分钟,最后关火,将里面的茶渣滤去,就可以饮用。

  2、功夫茶的喝法

  用功夫茶具,按照功夫茶的泡饮方法饮用。

  3、盖碗冲泡的喝法

  可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗,取茶5-8克,先用沸水冲洗-次,烫杯后倒掉,再冲入沸水,加盖闷一分钟左右,待到汤色红浓,即可饮用。

  4、凉茶的喝法

  用1比60的比例,配好茶水,按照传统方法将茶水煮好,滤去茶渣,放凉后即可饮用,放入冰箱,风味更佳。

  5、奶茶冲泡喝法

  将五百毫升的清水倒进壶里,开水烧水,等到里面的水沸腾之后,将十克的黑茶倒进去,等到再次沸腾的时候,再煮上一分钟,然后将里面的茶渣滤掉,剩下的茶汤和牛奶进行比一 的调兑,最后将少量的盐添加进去,这编成了奶茶。

  总的来说,正常情况下安化黑茶每天能喝一天喝12克左右,但是具体喝多少是根据自己的身体情况来决定的,值得注意的是要是自己的身体承受不了的话就不要喝!


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