喝黑茶有副作用吗？喝黑茶有益无害！

　　黑茶，属于是我国六大茶类之一，为全发酵茶，在制作过程中经过了长时间的发酵，所以黑茶的茶性非常的温和，当然的，黑茶也因为发酵的原因，内含有的营养物质非常的丰富，合理饮用对我们的身体有很多的好处，那喝黑茶有副作用吗？具体入下！

　　1、钙流失

　　黑茶中的含氟量较高，加上水的因素，多喝这类黑茶会使人体内钙离子合成氟化钙，不易吸收，且会造成人体钙流失。

　　2、牙齿变黑

　　黑茶中的茶色素较多，常饮黑茶若是不注意刷牙，会使牙齿留有茶渍，就如同茶具上的茶垢一样的道理。

　　3、造成贫血

　　黑茶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血以经期者应少喝或者不喝黑茶。

　　怎么选购优质黑茶

　　1、看厂家

　　挑选黑茶，建议选择一些大品牌、大厂家，毕竟就产品质量方面是比较有保障的。

　　虽然大家会认为小产量的茶叶喝什么茶叶水对牙齿好更加的精，虽然真的是这样，但往往产量很少，而且真正的老茶，价格方面也是非常之昂贵的。

　　因此，对于大众来说，最好是选择一些正规的厂家，并且有质量认证的茶叶，这样才可以挑选到一手好茶哦。

　　2、尝口感

　　虽然黑茶都是采用后发酵工艺制作而成的，但不同产地、不同品牌的黑茶，口感滋味都是不一样的。因此，大家可以多尝试几个不同口味的黑茶，去选择自己喜欢的那一种。

　　3、看茶汤

　　好的黑茶，色泽黑，但有光泽，茶汤为橙黄色、红棕色；如果是冲泡好的黑茶，茶汤浑浊的话，那么说明质量上是有很大问题的。

　　4、存放

　　选择好的黑茶，回家以后，也还需要讲究储存方式；存放黑茶，一定要保存在干燥、通风的地方，切忌可以让太阳直射、或是放在潮湿的环境中，避免茶叶受潮变质。

　　选购黑茶的技巧

　　1、看外形

　　不同年代的产品，重量规格、产品外形规格都是不一样的；比如一些前期生产的砖茶，其砖片的紧压程度、光洁度，都比现在所产的要更加紧实一些，更加的光滑。

　　2、看干茶色泽

　　不同黑茶类型，其干茶色泽都是不同的，比如黑砖茶色泽乌黑、油润有光泽；茯砖茶则是娃皮青色；青砖茶则是青绿乏黄。

　　3、闻干茶茶香

　　纯正的黑茶，带有松烟香、甜酒发酵香味。

　　4、看茶汤颜色

　　好的黑茶，如琥珀色，纯净且透亮。

　　5、品茶的滋味

　　好的黑茶，往往入口的滋味口感是非常醇和、柔滑的，如果出现口感苦涩的话，那么则是陈化有问题的茶叶。

　　总而言之，喝黑茶的时候只要大家饮用方式正确的话，喝黑茶是没有副作用的，相反的，喝黑茶可以给我们的身体提供所必须的营养成分，适宜饮用对我们的身体有很多的好处，当然的，前提是喝优质红茶！