几岁儿童能开始喝黑茶？6岁以上就可以喝黑茶！

　　安化黑茶是黑茶中非常有名的品种，有解腻助消化、抗氧化、抗癌，利尿解毒等功效，有“生命之茶”的美誉，在我们的身边，很多的人都喜欢喝黑茶，但是对于一些人来说，喝黑茶是有条件的，那大家知道几岁儿童能开始喝黑茶？具体如下！

　　6岁以上的小孩适量食用黑茶对身体是有一定好处的，日本还提倡小孩每天去上学的时候饮用一些淡黑茶，注意，是淡黑茶，过浓会导致小孩体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。小孩是否能喝黑茶第一点取决于黑茶的品质。市面上有些不良商家的黑茶产品质量不过关，这类是绝对不能喝的。可以通过黑茶的色泽，气味，沉淀杂质等方面来判断。

　　此外，小孩不可多食安华黑茶，其含有茶碱，多喝会让神经系统过于兴奋，心跳加快，从而影响睡眠。甚至因为茶叶不利于铁的吸收，多喝会使铁缺乏，导致小孩缺铁性贫血。

　　黑茶怎么喝

　　1、传统的喝法

　　取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫茶叶包装罐礼盒批发升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。 小贴士：小孩每天喝茶的用茶叶量不宜超过1.5g哦，因此这种泡法要控制小孩喝茶的杯数，不宜超过两杯。

　　2、盖碗冲泡的喝法

　　可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶0.5-1克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。

　　小贴士：这种用茶叶量小孩一天可以喝2-3杯，再多喝就不利于健康了哦。

　　3、奶茶冲泡喝法

　　用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶。

　　小贴士：并不建议给小孩食用黑茶奶茶，因为黑茶与牛奶相克，一起食用会破坏两者的营养，这种喝法只能偶尔少量的尝鲜哦。

　　喝黑茶的功效

　　1、补充膳食营养

　　黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。

　　2、助消化、解油腻、顺肠胃

　　黑茶当中含有维生素、氨基酸、磷脂等，可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化。

　　3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

　　黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　　4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿

　　黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

　　5、降血压

　　茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

　　综上所述，正常情况下，6虽以上的小孩就可以适量的饮用黑茶，适宜饮用黑茶对小孩有喝很多的好处，但是小孩因为身体发育还不健全，所以喝茶需谨慎！