黑茶一天喝几杯为宜?如何正确饮用黑茶?
1、正常人
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。
2、体力劳动者
对于体力劳动量大,消耗能量大进食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
3、经常应酬的人茶叶店rong>
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶,可以喝25克以下为宜。
4、特殊人群
孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了,应该控制在10克以下,而黑茶有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。
·喝黑茶的注意事项·
1、忌饭后喝茶
黑茶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。因此,正确的饮用时间是:餐后一小时。
2、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”
3、溃疡病人忌喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
4、忌经期喝茶
月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。
5、忌喝新茶
新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。因此,黑茶类新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
6、忌喝头遍茶
茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。因此,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。同时,水吸收率高,可使茶叶中不良成分大量入血,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。
综上所得,黑茶一天喝多少,这个需要具体问题具体分析,最主要的是要根据不同的人群来选择适合自己的饮用量,不用喝太多,适宜就好!
相关文章
SQL Error: select id,classid,MATCH(title) AGAINST('26581872 18725027 50274476 44762640 26402824 28241713 17134610 46105043 50430331 03314071 40712646 26465393' IN BOOLEAN MODE) as jhc from ***_enewssearchall where (id<>109392) and MATCH(title) AGAINST('26581872 18725027 50274476 44762640 26402824 28241713 17134610 46105043 50430331 03314071 40712646 26465393' IN BOOLEAN MODE) order by jhc desc,infotime desc limit 0, 6