桂花茶

什么是桂花茶？

　　桂花茶是一种由桂花植物的干花酿制的凉茶，原产于中国，几千年来一直用桂花来制备这种甜茶。虽然有些人选择与绿茶或红茶一起配制桂花茶，但它也是一种令人愉快的花香饮料。除了许多其他抗氧化剂之外，黄色的花朵是这些花含有高黑色素含量的证据。如果你将桂花茶与黑茶或绿茶一起酿制，它将含有咖啡因，但这些花本身不含咖啡因。

桂花茶的好处

　　有许多桂花茶的好处，包括以下几点：

• 　预防严重的过敏反应

• 　解毒身体

• 　皮肤护理

• 　预防黄斑变性

• 　体重管理

• 　降低癌症风险

　　所有这些好处是由于抗氧化剂的在桂花茶的存在，其可以寻求和中和游离的的基团，从而预防慢性炎症和氧化应激。这种氧化应激可以通过细胞突变，以及慢性疾病，皱纹，黄斑变性，心血管问题和神经退行性疾病导致癌症。

　　除了抗氧化剂的益处，桂花茶也被称为抵制过敏原的影响，并优化免疫系统的功能，这可以进一步身体解毒。最后，桂花茶的香气常常因其抑制食欲的能力而受到赞扬，通过抑制某些刺激饥饿的大脑化学物质。这可以帮助防止暴饮暴食。

　　桂花茶还有促进消除毒素，清除堵塞和咳嗽，改善口臭的作用。

桂花茶的做法

　　如果你想在家里制作自己的桂花茶，你可以很容易地从许多茶店和进口商店进入这些花卉，因为这是一种全球流行的凉茶。

1. 　在茶浸泡器中放大约2汤匙干桂花。

2. 　带上2杯水煮沸，然后倒在花上。

3. 　让混合物冲泡3-4分钟。

4. 　张开花朵，热腾腾的茶。如果需要，加入蜂蜜调味。

桂花茶的副作用

　　桂花茶可能会有过敏反应，主要是胃肠道疾病，但这种情况很少见。桂花茶被推荐用于中国传统医学的妊娠，但由于缺乏彻底的研究，怀孕和哺乳期的妇女不建议喝桂花茶。虽然中国传统医学实践建议在怀孕期间使用桂花，但FDA和其他国际监管机构对孕妇和哺乳期妇女提出警告。在为您的饮食添加桂花茶之前，请告诉医生。