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安眠宁心茶

2021-02-16 12:26:42热度:185°C

桑椹有补肝益肾与镇定精神、安稳情绪的作用，让你告别辗转难眠的日子！

茶材：桑椹30克，桑椹果酱15克，桑椹汁10ml,红茶包1个，水400ml,蜂蜜适量。作法：

1.将桑椹洗净、捣成泥状后备用。

2.锅中加入水与桑椹泥，煮至滚后，加入桑椹果酱搅拌均匀。

3.再加入桑椹汁、蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，将茶汤倒入杯中即可饮用。

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