便秘美女的选择

相信大家都有排便不畅的经历，而对于多数便秘疾患的美眉们来说，排便成为了一种负担，不光是体内长期淤积的毒素对皮肤的影响，而且肚胀，逐渐形成小肚腩的后果更是吓人。那么，是否有帮助排便的花草茶配方呢，答案是肯定的，首先我们来了解形成便秘的原因。

1. 生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。

2. 妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。

3. 女性生殖器官的特点——女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性也易致便秘。

为了预防便秘的发生，妇女在平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。

每晚睡觉前，最好能揉腹10 15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。也可通过喝润肠花草茶来逐渐改善肠胃，