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自制健康减肥茶消脂不伤身

2021-02-11 09:36:58热度:150°C

市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子，减肥效果并不好。今天小编就来为你推荐8种自制减肥茶，简单的配方在家就能自己做，更重要的是消脂的同时不伤身！

牛蒡茶

材料：新鲜牛蒡 1根老姜 3片

作法：

1.牛蒡洗净，削皮，切段。

2.取5杯清水，加入牛蒡、姜片一起熬煮，待水滚就转小火煮20分钟，倒出汤汁；加4杯清水，再煮一次牛蒡和生姜。两次汤汁混合，当茶温饮。

洋参枸杞红枣茶

材料：洋参 2钱黄耆 2钱枸杞 2钱红枣 5粒

作法：

药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

陈皮山楂茶

材料：陈皮1片山楂2汤匙热开水3/4杯

作法：

陈皮、山楂冲入热开水，泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净，烫熟，拌盐1/3茶匙。

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