喝茶可以有效的防治失眠的发生

一、肝火扰心证症状:失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振，大便干，小便黄，舌红苔黄。推荐药枕方：藤明麻叶枕成分:勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克制法:将上述药物晒干，勾藤与罗布麻叶粉碎成粗末，与决明子混匀后，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。

二、痰热扰心证症状:心烦失眠，胸闷胃满，恶心嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。推荐药枕方：化痰定眩枕成分:白芥子1000克、皂角100克、郁金200克、石菖蒲200克、陈皮500克、大茴香50克、冰片20克制法:将上述药物晒干或烘干，研成细末，装入枕内，制成药枕。

三、心肾不交证症状:心烦失眠，入睡困难，心慌多梦，伴头晕耳鸣，腰腿酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干舌燥，男子遗精，女子月经不调，舌红苔少。推荐药茶方：莲子心甘草茶成分:莲子心，生甘草。用法:将上2味药放入杯中，用沸水冲沏，每日1剂，代茶饮用。

四、心脾两虚证症状:不易入睡，多梦易醒，心慌健忘，疲倦食少，伴头晕目眩，四肢无力，腹胀便溏，面无光泽，舌淡苔薄。推荐药茶方：桂圆枣参茶成分:桂圆肉、酸枣仁、太子参。用法:将上述3味药用水煎取汁，睡前半小时温服。

五、心胆气虚证症状:心烦失眠，遇事易惊，心慌胆怯，紧张不安，伴自汗气短，倦怠乏力，舌淡苔白。推荐药茶方：小麦甘枣茶成分:小麦、炙甘草、大枣、百合。法:水煎煮取汁，每日1剂，代茶饮。

六、胃气不和证症状:失眠多梦，胃腹胀满或胀痛，时有恶心、呕吐，泛酸烧心，大便异臭或便秘，舌苔黄腻或黄燥。推荐药枕方：麻蒲双叶枕成分:天麻80克、石菖蒲100克、桑叶200克、荷叶200克、竹茹100克。制法:将竹茹捣烂成绒，其他药物分别晒干，粉碎成粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装入枕内，制成药枕。针对身体病因引起的失眠，请您在治疗之前具体了解自己是哪种失眠症，方可对症使用。