荷叶苦丁茶

材料：荷叶3克，苦丁2根。

冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡。焖约5分钟后即可饮用。

功效：荷叶性平，味苦、涩，归心、肝、脾经。具有抑菌解痉、清火清脂、通便、健脾去湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用。

苦丁茶性寒，中医认为它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、痢疾等。

这款茶对腰部肥胖的人士尤为有效，空腹饮用效果更佳。

宜忌：寒性体质和脾胃虚寒者不宜饮用。