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爱喝茶的人怎样防范肾结石?
2021-02-10 17:15:21热度:179°C
因茶中含有草酸,会使尿中草酸含量增加,易使绞痛忽然发生,痛得冷汗直流,坐立难安,有时还会恶心呕吐,很少人能熬得过不看急诊的,饮茶过量确实会增加肾结石的形成风险,那么爱茶人士如何防范肾结石的发生呢?
对此,结石专家支招了:防范肾结石我们建议还是多喝白开水的好。可是有的爱茶人士实在戒不掉怎么办,那喝茶时应该泡淡一些,降低茶叶的浓度,才可助长水的份量,使草酸的浓度相对降低。至于空腹喝茶时,会有较大量的草酸吸取进入体内,形成结石的机会比较高。
此外,饭后才喝茶,将使食品中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶,不易经过肠道吸取进入体内,而是很快的随粪便排出体外,也就不会有结石产生,除了茶叶之外,高草酸的食品还包括菠菜、芹菜及可可等。
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