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有益心脏的茶叶:请问喝什么茶叶对心脏好？

2020-11-07 04:56:45热度:158°C

请问喝什么茶叶对心脏好？

[喝绿茶最好] 近年是绿茶最风光的日子，含绿茶成分的饮料一时间充斥市面，风头完全盖过红茶、乌龙茶等。其实绿茶有益健康的说法，每100可绿茶中含200至500毫克的维他命C，每天喝两至三杯高级绿茶，已可补充人体每天需要的维他命C。加上红茶、乌龙茶等制茶工序较繁复，在加工过程中维他命C的破坏比绿茶多，故含量大多不超过300毫克。而绿茶中的维他命B1和B2含量又比红茶高一至两倍，大多属于绿茶类，[喝绿茶有助于降低心脏病死亡危险] 美国心脏学会《循环》杂志近日刊登的一份研究结果显示，经常喝绿茶可能有助于降低因心脏病发作而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏患者进行了mgc调查，这些患者主要是些60岁以上的老人。那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要地44%。即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。科学家们以往对茶的健康功效进行的大量研究，几乎都没有涉及到喝茶与心脏病发作死亡风险之间的关系。他们的研究首次对此进行了揭示。研究人员认为，绿茶之所以对降低心脏病死亡危险会有帮助，主要可能归功于绿茶中所含有的天然抗氧化剂类黄酮。此前的一些研究结果表明，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。[常饮绿茶对心脏病患者非常有益] 美国科学家近日发现，喜欢喝绿茶的人患冠心病的危险性比其他人要低一些。这项成果为人们预防心血管疾病提供了一个简单易行的好方法。这份发表在《美国心脏学会杂志》上的报告称，本次研究对大约2000名曾患过心脏病的人进行了调查。总体健康状况以及是否吸烟等等因素后，研究人员发现，绿茶在让心脏病患者存活更长时间上扮演了很重要的角色。每星期喝大约19杯绿茶的病人，或根本不喝绿茶的人，继续存活四年以上的可能性要高出将近一倍多。这可能是绿茶中含有的类黄锏素为病人提供了某种程度的保护，在苹果、洋葱和菜花中也找到这种类黄碱素成分。有关绿茶对心脏病人的辅助治疗作用还需要做更多严格的对照研究。目前的研究成果对那些有关喝茶对心血管健康有益的说法提供了可靠的依据。绿茶中抗氧化剂有预防胃癌和食道癌的功能。请多喝绿茶。[喝茶与保护心脏] 据传媒报道的一项研究结果表明，每天至少喝一杯绿茶可使心脏病发作的危险降低44%。研究人员说，绿茶之所以具有如此有效的作用，可能是由于绿茶中含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮还是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。科学家们对发现类黄酮潜在的一些有益作用感到兴奋。类黄酮还存在于蔬菜和水果中，它对心脏保健的益处与红葡萄同样有名。我国有专家分析说，绿茶里主要含有茶碱、mgc、茶素鞣质、叶绿素和多种维生素。mgc和茶碱豆油强心、利尿作用。有一些冠心病人伴有窦房结功能不全，或者伴有房室传导阻滞时，和浓茶可以增快心率，配合药物治疗颇有好处。茶碱的利尿作用对心脏功能不好的病人也是有益的。通过利尿排出一些水分和盐，绿茶能降低血中胆固醇的浓度，这对有高血脂的人是有利的；绿茶里的某些物质能保护毛细血管的弹性有助于防止血管硬化。其它时间这些自愿者的日常活动和饮食都保持正常，每个自愿者连续六天每天都饮用三杯茶，试验用的茶分四种。绿茶、加全脂牛奶绿茶、红茶以及加全脂牛奶红茶：一部分自愿者饮用像矿泉水或加牛奶的矿泉水之类的安慰剂，志愿者饮用后。研究人员每30分钟提取一次血样，研究人员在每个间断测量一次血浆抗氧化剂的含量。目的是观察在饮用这些茶以后血浆抗氧化剂含量是否有所增加，不管添加牛奶与否。

茶叶对心脏有啥影响？

喝淡茶对心脏好茶叶中含有降低胆固醇的茶碱，增加毛细血管病弹性，缓解心脏压力的作用。喝浓茶对心脏有影响浓茶含的mgc年较多，喝太多可导致心率加快，对于心脏供血本来就不好的人来说危害更大。对神经系统功能造成损害，心脏不好能喝茶吗心脏不好可以适度喝淡茶。茶水中的茶碱有利尿作用，对心脏不好的人是有益处的，通过茶水的利尿作用可以排出体内多余的水分和盐分，以帮助减轻心脏负担;喝喝淡茶能降低血液中的胆固醇浓度，对高血脂人群有利;适量喝茶能增强毛细血管弹性，能帮助防止动脉血管硬化。增加心肌供血，增加冠状动脉血流量，抗动脉粥样硬化的作用，有助于缓解心脑血管病引起的头晕头痛，绿茶中茶碱能降低血清胆固醇浓度，减轻动脉硬化。

请问喝什么茶对心脏有好处

介绍一些有益保护心脏健康的好食品。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，黄豆含有多种人体必需的氨基酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。预防心脏病记住8点：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，身材（腰臀肥胖）的人更危险。心脏状况就会有很大改善。要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。可使患心脏病的几率减少30%，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。因为饮酒过度会引发心脏病。当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。对糖尿病“也容易诱发心脏病，大豆可降低心脏病风险. 大蒜能够预防心脏病补充B族维生素可降低心脏病的发生率和死亡率提醒一。多食素很多人认为我们人类是食肉动物：人类的身体结构及生理功能更像食草动物。

什么茶对心脏病人有好处？

介绍一些有益保护心脏健康的好食品。一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。参考资料：预防心脏病记住8点：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。大豆可降低心脏病风险. 大蒜能够预防心脏病补充B族维生素可降低心脏病的发生率和死亡率提醒一：多食素很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物食草动物肢体有爪无爪的手或蹄牙齿锐利平钝肠短长饮水方式舔饮降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺）获取维生素方式自身制造从食物中得到一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。最典型的例子是瑙鲁。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家mgc之间就变成了世界上最富有的国家。没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。

喝什茶对心脏有好处

心脏病可以喝以下茶1、心脏病可以喝普洱茶经过研究证明，心脏病患者完全可以喝普洱茶，2、心脏病可以喝淡茶心脏病患者不适合喝过浓的茶，主要以清淡、适量的茶为宜，因为浓茶会对胃黏膜造成一定的刺激外，3、心脏病可以喝绿茶、苦丁茶绿茶、苦丁茶也适合心脏病患者喝，但记住一定要喝淡茶，因为绿茶、苦丁茶具有清热凉血的功能。4、心脏病可以喝菊花茶、二花茶、决明子茶这三款花茶都具有清热凉血、降脂降压的功效，是心脏病患者的适宜饮品，但要注意适量饮用。