当前位置：首页 > 资讯 > 茶叶知识> 正文

茶叶和蜂蜜:【深度揭“蜜”】关于蜂蜜，你不能不知道这些

【深度揭“蜜”】关于蜂蜜，你不能不知道这些

（本文首发于原创微信公众号 iFoodGeek 技术型吃货，欢迎大家关注）蜂蜜算是历史最悠久的甜味剂了，作为平时最常见的食物，关于它的各种保健“功效”和所谓的“相生相克”也层出不穷。比如，很多人都说蜂蜜能强身健体，美容养颜；翻开知乎的这个问题，能看到诸如“蜂蜜不能与生葱，韭菜，鲫鱼、豆腐、大米、洋葱，甚至豆浆等同食。还有传言说，蜂蜜不能用开水冲服，等等。这些说法究竟有多靠谱呢？要了解这个问题，首先得知道蜂蜜到底是什么。1. 蜂蜜是什么？蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中精心酿制的蜜。百花中的精华。这么说确实也没有什么不对。不过，如果从科学角度去分析蜂蜜的主要成分，可能会让你有些失望：蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。不同种类的蜂蜜这两者比例可能稍有不同，但总体来说，果糖约占蜂蜜总重量的38-55%，葡萄糖占31%左右。除此之外，还有一些麦芽糖和蔗糖等。所有的糖类加在一起，占了约82%，剩下的主要是水分，占17%。蛋白质、维生素，矿物质等都是极少数，加起来也只占到1%。也就是说，蜂蜜相当于糖：水=5：1的糖浆。并没有什么“特殊”的成分。2. 蜂蜜和生葱同食，可以杀人？据说，本草纲目有记载，蜂蜜和生葱同食，产生的毒性可以杀人。这是真的吗？大家熟悉了蜂蜜的构成以后，问题就变成：这种富含葡萄糖和果糖的液体，会与生葱之间发生什么化学反应并产生有毒物质吗？很遗憾，并不能啊。为什么我那么肯定呢？很简单，因为生葱本身也含有葡萄糖和果糖啊，如果真的能反应出有毒物质，那生葱本身吃多了就是致命的了。而且，葡萄糖、果糖，以及蜂蜜中少量蛋白质，维生素，矿物质等，其实在各种食物中都普遍存在，如果真的会反应，那和生葱相克的东西少说也要列出来上千种了。实际上，我们到现在没有发现哪一种常见食物里含有的物质能和生葱反应产生毒素的。像韭菜，鲫鱼、豆腐等等其他食物，也是同理。蜂蜜其实并没有什么“特殊成分”可以与这些食材之间发生反应。最后是一个直接的打脸：看看老外做的肉桂蜂蜜豆腐吧~3. 蜂蜜不宜用开水冲服？引用某答主的知乎答案：用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糠醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外，用沸水冲服蜂蜜，还会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。所以，很多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。 3.1 首先，蜂蜜里含有酶吗？是的，蜂蜜里确实有酶的存在。主要有淀粉酶、蔗糖酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶和酸性磷酸脂酶。这些酶在蜂蜜中都是极其微量的。而且开水确实会破坏这些酶，让它们变性失活。可是问题来了：如果这些酶不变性失活，被我们吃到肚子里，就会对健康有好处吗？大家知道，酶本身是一种蛋白质。所有的蛋白质，在消化道里都要经过各种消化酶和环境的“洗礼”，最后被分解成小分子的多肽和氨基酸，才能被人体吸收和利用。而不管是什么蛋白质，最后分解成的氨基酸只有那20多种。因此，就算那些酶没有失活，吃进去也不会比摄入普通蛋白质更有好处。在这里顺便提一句：由于上述原因，那些宣传“富含XX酶，对健康有好处”或是“富含XX蛋白，对健康有好处”的食品或者保健品，实际上都不足以为信。3.2 那么，羟甲基糠醛是什么呢？大家可能对这种物质不是太熟悉，它其实是反映蜂蜜品质的一个指标。蜂蜜的两大成分——葡萄糖和果糖在高温下会发生缩合反应，产生这种物质。如果蜂蜜中这种物质比较多，说明蜂蜜可能不太新鲜了。但这也仅仅是一个“指标”而已，羟甲基糠醛这种物质并不会对人体产生危害。用开水冲蜂蜜，羟甲基糠醛确实可能会略微升高。但说到底，这只是“极少部分葡萄糖和果糖缩合到了一起，产生了另外一种物质”而已。而且，这种物质对身体完全无害。3.3 用开水冲泡蜂蜜，会改变蜂蜜甜美的味道吗？这是真的。为什么呢？那就要说到果糖的甜度特性了。果糖有一个有趣的现象，当温度上升时，它的甜度会急剧下降。如上图所示，果糖在0度时，甜度是蔗糖的1.5倍，但一旦上升到35度左右，吃起来就没有蔗糖甜了。在50度以上的条件下，它甚至跟葡萄糖差不多甜了。所以，用开水冲泡蜂蜜，甜度确实会下降。但这种下降是可逆的。如果温度降下来，蜂蜜水是会重新变甜的。而且，甜度下降并不意味着营养的损失。总之，结论就是：用开水泡蜂蜜，跟用温水、冷水泡蜂蜜，其实并没有什么本质的区别。等等，有人可能要问：用开水泡蜂蜜真的不会损害蜂蜜的营养吗？有什么实质性的证据吗？会不会有其他的营养成分会被破坏？大家可以看一下一个典型的蜂蜜的营养成分表：（数据来自USDA）看到了吗？蜂蜜的营养其实和糖水差不多。蜂蜜最主要的营养就是碳水化合物（也就是糖类），其他的营养，如蛋白质，维生素，矿物质等，都是微量。而受温度影响最大的营养物质就是维生素了。4. 蜂蜜能保存很久是因为其中富含抗菌/抗氧化物质？一般的蜂蜜都能保存 2 年以上不会腐坏。蜂蜜为什么能保存那么久？有的商家便会如此宣传：蜂蜜能保存那么久是因为蜂蜜里富含抗菌和抗氧化物质。所以，吃了蜂蜜，人体的免疫力也会提高，能起到延年益寿的作用。其实并没有那么玄乎。蜂蜜能保存那么久的原因就在它的主要成分里。82%的糖，17%的水。这是一个具有极高渗透压的环境。还记得小时候在鼻涕虫身上撒盐吗？鼻涕虫会脱水而死。把细菌放到蜂蜜里，结局大抵也是如此。在这种极端高渗的环境下，细菌的细胞会大量失水，最终细菌会脱水而死。这就是为什么绝大部分细菌都无法生活在蜂蜜中的原因啦。但是，如果蜂蜜长期放置在空气中，它会吸收空气中的水分。吸收得多了，就可能会达到霉菌的最低生活条件了。因此，蜂蜜平时需要密封放置，否则可能会发霉。5. 蜂蜜可以强身健体/美容/减肥/延缓衰老/抗氧化….？真相：蜂蜜相当于糖：水=5：1的糖浆。并没有什么“特殊”的成分。蜂蜜中最主要的营养成分就是碳水化合物，也就是糖。吃蜂蜜并不会给你带来强身健体的效果，也不能美容，更不能延缓衰老。就像其他糖一样，蜂蜜吃多了，你会变胖——所以，蜂蜜也并不能减肥。不过，至少，用蜂蜜可以做很多好吃的。比如，童年回忆之蜂蜜小蛋糕再比如，蜂蜜金桔茶还比如，照烧鸡我觉得，这已经够了。-------------------------------------推荐原创微信公众号 “技术型吃货”，专门投放食品科学相关的科普。干货满满哦。欢迎大家一起来关注~这里是二维码当然也可以直接添加微信号：iFoodGeek。跟我一起做一名 Food Geek 吧~

绿茶能和蜂蜜一起喝吗？

绿茶可以和蜂蜜一起泡茶喝的。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。既能杀菌消炎，在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，而且用绿茶配蜂蜜代茶饮治咽炎、扁桃体炎效果非常不错的。具体用法是用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。扩展资料绿茶绿茶（Green Tea），经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、mgc、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物。

茶叶和蜂蜜。都是晚上喝好还是早晨

茶叶中含有丰富的茶多酚，会让人体神经系统进入兴奋状态，晚上喝茶可能会容易兴奋而影响睡眠，所以建议早晨喝茶。食用时间大有讲究，因蜂蜜对胃酸有调节作用，使胃酸分泌正常化。在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；在食用蜂蜜后立即进食可刺激胃酸分泌；胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜食用蜂蜜水后立即进食；神经衰弱患者在睡前食用蜂蜜可以促进睡眠。故此食用蜂蜜的时间因人而异，多数人选择早晚空腹食用，更有利消化吸收。蜂蜜为天然保健品，用于治疗时用量稍大，保健时适量减少。

喝茶可以加蜂蜜吗

（本文首发于原创微信公众号 iFoodGeek 技术型吃货，欢迎大家关注）蜂蜜算是历史最悠久的甜味剂了，作为平时最常见的食物，关于它的各种保健“功效”相生相克”很多人都说蜂蜜能强身健体，美容养颜；翻开知乎的这个问题，蜂蜜不能与生葱，鲫鱼、豆腐、大米、洋葱，甚至豆浆等同食。还有传言说，蜂蜜不能用开水冲服，这些说法究竟有多靠谱呢？要了解这个问题，首先得知道蜂蜜到底是什么。蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中精心酿制的蜜。百花中的精华。这么说确实也没有什么不对。如果从科学角度去分析蜂蜜的主要成分，可能会让你有些失望：蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。不同种类的蜂蜜这两者比例可能稍有不同，果糖约占蜂蜜总重量的38-55%，葡萄糖占31%左右。还有一些麦芽糖和蔗糖等。所有的糖类加在一起，剩下的主要是水分，蛋白质、维生素，加起来也只占到1%。蜂蜜相当于糖：水=5：1的糖浆。并没有什么“的成分。2. 蜂蜜和生葱同食，本草纲目有记载，蜂蜜和生葱同食，产生的毒性可以杀人。大家熟悉了蜂蜜的构成以后，问题就变成：这种富含葡萄糖和果糖的液体，会与生葱之间发生什么化学反应并产生有毒物质吗？并不能啊。为什么我那么肯定呢？因为生葱本身也含有葡萄糖和果糖啊，如果真的能反应出有毒物质，那生葱本身吃多了就是致命的了。葡萄糖、果糖，以及蜂蜜中少量蛋白质，其实在各种食物中都普遍存在，如果真的会反应，那和生葱相克的东西少说也要列出来上千种了。我们到现在没有发现哪一种常见食物里含有的物质能和生葱反应产生毒素的。像韭菜，鲫鱼、豆腐等等其他食物，蜂蜜其实并没有什么“特殊成分”可以与这些食材之间发生反应。最后是一个直接的打脸：看看老外做的肉桂蜂蜜豆腐吧~3. 蜂蜜不宜用开水冲服？引用某答主的知乎答案：就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糠醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。用沸水冲服蜂蜜，使其产生酸味。很多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。蜂蜜里含有酶吗？蜂蜜里确实有酶的存在。主要有淀粉酶、蔗糖酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶和酸性磷酸脂酶。这些酶在蜂蜜中都是极其微量的。而且开水确实会破坏这些酶，让它们变性失活。可是问题来了：如果这些酶不变性失活，被我们吃到肚子里，就会对健康有好处吗？大家知道，酶本身是一种蛋白质。在消化道里都要经过各种消化酶和环境的“最后被分解成小分子的多肽和氨基酸，才能被人体吸收和利用，最后分解成的氨基酸只有那20多种，就算那些酶没有失活，吃进去也不会比摄入普通蛋白质更有好处，由于上述原因：富含XX酶“富含XX蛋白“对健康有好处，的食品或者保健品”实际上都不足以为信，大家可能对这种物质不是太熟悉？它其实是反映蜂蜜品质的一个指标，蜂蜜的两大成分——葡萄糖和果糖在高温下会发生缩合反应。如果蜂蜜中这种物质比较多。说明蜂蜜可能不太新鲜了，羟甲基糠醛这种物质并不会对人体产生危害，用开水冲蜂蜜。羟甲基糠醛确实可能会略微升高，极少部分葡萄糖和果糖缩合到了一起“产生了另外一种物质，这种物质对身体完全无害，3.3 用开水冲泡蜂蜜。会改变蜂蜜甜美的味道吗，这是真的？年以上不会腐坏。蜂蜜为什么能保存那么久？有的商家便会如此宣传：蜂蜜能保存那么久是因为蜂蜜里富含抗菌和抗氧化物质。吃了蜂蜜，人体的免疫力也会提高，蜂蜜能保存那么久的原因就在它的主要成分里。这是一个具有极高渗透压的环境。还记得小时候在鼻涕虫身上撒盐吗？鼻涕虫会脱水而死。把细菌放到蜂蜜里，细菌的细胞会大量失水，最终细菌会脱水而死。这就是为什么绝大部分细菌都无法生活在蜂蜜中的原因啦。如果蜂蜜长期放置在空气中，它会吸收空气中的水分。就可能会达到霉菌的最低生活条件了。蜂蜜平时需要密封放置，否则可能会发霉。5. 蜂蜜可以强身健体/美容/减肥/延缓衰老/抗氧化….？蜂蜜相当于糖：蜂蜜中最主要的营养成分就是碳水化合物，吃蜂蜜并不会给你带来强身健体的效果，也不能美容。

茶叶和蜂蜜能一起喝吗

茶叶和蜂蜜能一起喝。蜂蜜除了含有多种营养成分，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味。又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。绿茶加蜂蜜还有保健效果，但是如果某一批号的蜂蜜含有铁质较多（铁离子），则会和绿茶中的鞣酸反应生成鞣酸铁，绿茶味苦性寒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。既能杀菌消炎，在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，除了绿茶+蜂蜜，这红茶+蜂蜜也是很不错的一个选择。除了含有多种水溶性维生素以外，冲泡后70%的钾都可以溶于茶汤。钾元素能增强心脏血液循环，同时红茶还含有骨结构不可缺少的元素——锰，因此经常喝红茶可以强健骨骼。蜂蜜是排毒养颜滋补佳品，美容养生的效果特别明显。

请问茶叶和蜂蜜能一起喝吗?

可以。主料：百香果2个、绿茶2g辅料：蜂蜜适量、开水适量步骤一：绿茶放入茶壶。倒入开水。百香果对半切。用勺子把果肉挖入杯中。倒入过滤的绿茶。

什么牌子的蜂蜜好？如何辨别真假蜜？淘宝如何买到真蜜好蜜？柠檬蜂蜜做法？

目录(一) 各种类型蜂产品介绍及功效（比如是否有减肥、养颜美容功效）(二) 食用蜂蜜的注意事项（如一天的用量、食用时间、保质期、相关禁忌等）！(三) 如何辨别真假蜜！(四) 如何买到品质好的真蜂蜜，买什么牌子的蜂蜜好？(五) 坚持喝蜂蜜身体会有什么变化？(六) 蜂蜜可以搭配什么食材以及制作方法步骤？今年采得很棒的野生花蜜https://www.zhihu.com/video/1138374916817641472正文来了～～（一）、各种类型蜂蜜产品介绍及功效（比如是否有减肥、养颜美容功效） 首先说一下市场上常见的蜂蜜：槐花蜜、荆条蜜、荔枝蜜、枣花蜜......这四个是我国的四大蜂蜜，顺便再说一下蜂王浆、蜂巢蜜、花粉这几个产品。1.槐花蜜a.产地：其中以陕西延安的槐花蜜是最好的，基本上无其他花蜜掺杂，槐花花期5月左右。呈水白色的槐花蜜是佳品，一般色泽微黄的品质也是不错的。由于果糖比例大于葡萄糖比例，所以槐花蜜是最不易结晶的蜂蜜，虽说不容易结晶，所以不要以为碰到结晶的槐花蜜就是假的。c.口感：闻着有淡淡的槐花清甜味，味道甜而不腻，浓度比枣花、荆条蜜要稀一点。润肠通便～清热下火～舒张血管～安神可改善情绪 因为槐花蜜中有刺槐甙和挥发油对皮肤有益，有一定的养颜功效。做柠檬蜂蜜水用槐花蜜最佳，清淡的槐花香不会盖住柠檬味.常喝柠檬蜂蜜水有减肥瘦身美容养颜的作用。产地也比较广泛，结晶的时候细腻乳白（有点像猪油^_^）c.口感：口感甜，气味芳香，本人比较喜欢荆条蜜，我一到春天睡眠不好，就会喝一个春天的荆条蜜，睡眠质量有明显改善。润肺通便～清肝明目～止咳润肺 特别适合经常用脑、睡眠质量差、精神压力大的朋友，常食可明显改善睡眠3.荔枝蜜a.产地：荔枝蜜是南方的上等蜜，颜色呈琥珀色，结晶城乳白色c.口感：甘甜而不腻，略带荔枝果酸味，口感不错的一款蜂蜜，个人最喜欢的蜂蜜就是荔枝蜜。美容养颜～补血养血～促进消化～镇静安眠 荔枝属性热，吃多易上火，但是荔枝蜜却不会导致上火（蜜蜂的功劳）还有生津益气功效4.枣花蜜a.产地：产地同荆条蜜，b.颜色结晶与否：和槐花蜜一样，不易结晶c.口感：芳香型，味浓、甜，微酸入喉。d.功效：补血养胃、润肺肠～养颜抗衰老～安神补虚 适合手脚冰凉气虚的朋友 总结：不同花的蜂蜜好多功效是差不多的，提高免疫力等。醉酒后的小伙伴喝几口蜂蜜是很管用的，5.蜂王浆王浆是个好东西，已被世界公认是一种营养的保健品，a.功效：辅助降低血糖、抗氧化功效延缓衰老、保护肝脏、抗菌消炎、改善贫血、对更年期综合症也有一定的用处，也就是大约100g一份）放置冰箱冷冻，冷冻才能减少王浆营养成分的流失。每次吃的时，拿出100g放冷藏里保鲜，第一次接触王浆的，你可能受不了这个味道，建议蜂蜜与王浆搭配食用，比例蜂蜜3或5:加温水或凉水冲服。建议空腹吃效果好，肠胃不好的量每天5g，饭后1-2小时后再吃。吃的效果更好，比单一吃花粉要好很多哦。饭前服（肠胃不好同理饭后服用）（二）、食用蜂蜜的注意事项（如一天的用量、食用时间、保质期、相关禁忌等）1.如何保存：（好多朋友是不是直接拿刚洗的还带水珠的勺子直接舀蜜）进水容易变质发酵的@不要晒到太阳，蜂蜜容易吸空气中的水蒸气，所以一定要拧紧放置mgc凉干燥处。夏天有冰箱的放冰箱冷藏吧。@不要用金属容器，建议玻璃、食用塑料瓶、陶瓷瓶保存，不建议用金属勺子舀，因为蜂蜜是弱酸性，与金属接触易发生化学反应，破坏蜂蜜的营养价值。@蜂蜜本身有杀菌的作用，要说保质期的话可以保存2年。轻微的发酵是还可以食用的，一勺子差不多15g。不会破坏营养成分，40度的口感就是喝的时候感觉不到烫，45度就会有些烫了。4.建议饭前1个小时左右或饭后2个小时左右喝蜂蜜水最佳。肠胃不好的朋友大早上就别空腹喝蜂蜜水了，还是喝点淡盐水吧，睡眠不好的睡前喝点荆条蜂蜜水。（喝完后再刷牙吧，免得还要再刷）5.不能和以下食品同食：豆腐、大米、韭菜、豆浆、鲫鱼、葱等食物6.有糖尿病的患者不建议吃蜂蜜，可能会造成血糖不稳定，谨记 现在很多父母给很小的孩子吃蜂蜜，一定要注意不要给那么小的孩子吃蜂蜜。10周岁以下的孩子吃蜂蜜也要适量吃，不要吃多。a.闻味道，真的蜂蜜，蜂蜜要是没有加工，在上层和蜂蜜间都有气泡，真正的蜂蜜是不会那么纯的，看着怎么都不会那么透亮。而假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄或深mgcd.看粘度，不要去相信什么越稠的蜂蜜+能拉丝的蜂蜜就是好蜂蜜，蜂蜜是有波美度的，有意的加工脱水浓缩，自然浓度就上去了，真的蜂蜜是半粘稠的，e.尝味道，真蜂蜜它的蜜味比较浓，取5毫升蜂蜜，加5倍的水稀释搅匀静置24小时，沉淀物越多则掺杂量越大，纯蜂蜜无沉淀析出。另外可将一勺蜂蜜放入杯中，再加四至五倍热水使之溶化，静置三至四小时后如无沉淀发生则为无杂质蜂蜜h．结晶鉴别：真蜂蜜一般在真蜂蜜结晶较为松软，假蜂蜜析出的白糖沉淀较为致密，（四）、如何买到品质好的真蜂蜜，买什么牌子的蜂蜜好？首先超市的蜂蜜可以pass掉，超市都是经过加工后的浓缩蜜，基本上不是真蜂蜜都是勾兑的，价格30多的蜂蜜有真的，这样的蜂蜜容易发酵。进口的蜂蜜有真有假，麦卢卡蜂蜜不建议买，所以说真不建议买牌子的，没牌子的不一定不好！怎么买到好蜜如果有认识的蜂农朋友可以在其购买，选择一家靠谱的蜂农家购买。最起码是真蜂蜜，最坏的就是部分蜂农昧着良心挣钱卖水蜜（未自然封盖的蜂蜜）还有还有：柠檬片可能会苦的朋友看这裡：几个小步骤避免柠檬苦味 柠檬先放在冰箱过一会才切片、挑选饱满，表皮油亮、轻压是有弹性而不是硬的柠檬，切开时能闻到清新柠檬香味 记得把头尾都切了！这样泡出來的柠檬片应该就不苦了！4.怎么喝最好喝：柠檬腌制好后，等喝的时候建议参照赵薇的方式：玻璃杯+冰块+差不多三分一杯的蜂蜜柠檬汁+两三片柠檬，最后再倒入苏打水！真的超级好喝！炒鸡好喝二、百香果柠檬蜂蜜！百香果柠檬蜂蜜（火爆全网的一款）！多喝的小仙女们都能白成一道光！瘦成闪电！百香果4-6个！蜂蜜大半瓶（蜂蜜量要足，不然会很酸）（口感可以根据调?百香果和柠檬用量也可自行调整）提示：建议用我家的槐花蜜口感更好：2.先把柠檬用粗盐搓洗、在放置柠檬的时间段，把百香果切开，然后果肉挖出来放到干净且没有水的碗里，然后冲洗柠檬并用厨房纸巾擦干水分，注意一定不要有水：刀上都不可以有水！柠檬尽可能切得很薄，还有一定要去掉柠檬籽，不然泡出来会发苦。罐子提前洗干净，擦干，一层柠檬。一层百香果的顺序放?蜂蜜可以多放一些：最后一层再用蜂蜜收尾就好啦，4.做好后放进冰箱冷藏，2-3天就可以喝啦。因为有蜂蜜，所以一定要用温水冲。全程保证无水，不然会影响口感，而且不易保存会发霉，蜂蜜稍多一些！一定要用密封的罐子，玻璃的最好，没有冰箱的小伙伴就做1-2天的量吧。有冰箱的小伙伴最一个星期的量就可以?关于喝了柠檬水不能晒太阳，一天喝这点量是完全没问题的。大家还可以做蜂蜜柚子茶蜂蜜西瓜汁蜂蜜水果茶........各种创新的DIY（七）、作为蜂农的后代是一种什么样的体会。蜂行业里有这么一句话，养蜂苦、养蜂累、养蜂辛苦一辈子。最大的体会是父母太辛苦了。特别心疼他们：搬蜂箱。