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茶叶健身:茶与瘦身？喝茶能有效瘦身吗？

茶与瘦身？喝茶能有效瘦身吗？

需要消耗大量的水分进行新陈代谢，这时吸收水分，身体较易吸收，利于代谢。而茶含茶基因蛋白分子。

健身期间可以喝茶吗？对肌肉生长有没有副作用。

但是更建议你多喝白开水，茶叶的成分对神经有影响对肌肉没影响，但是喝茶会让肠胃消耗的更快，所以运动前不建议喝太多的茶水。

喝茶叶影响健身

大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，因此运动时不宜饮茶。

健身时能和茶水吗

肯定的说不能，健身是一个运动量超自身的活动，需要消耗大量的水分进行新陈代谢，这时吸收水分，身体较易吸收，利于代谢。而茶含茶基因蛋白分子，不利身体细胞新陈代谢。

真的要我说，茶喝多了会饿，饿了就食欲大增，特别想吃肉，肉吃多了还能减肥吗？

所以还是老老实实管住嘴，迈开腿吧，健康减肥！

喝茶真的能健身吗？

就必须放点茶叶；出门必须自带茶叶；听到有人安利一款茶叶就立刻想去屯；看到好看的茶具就想剁手；别人是衣服多了没地放，你是茶多的没地放……喝茶上瘾，一种是生理上瘾，一种是心理上瘾。茶中含有mgc，生理上的瘾多是来源于此，mgc能使人体的中枢神经兴奋，一般不会喝茶成瘾，不过茶醉倒是有可能产生。茶的成瘾性并不强烈，若是说戒断的话，而且不同体质的人对于mgc的反应不同，承受的量也各有差异；不同的茶中所含的mgc含量也不同。就像你喜欢吃一家火锅，可能就会很想吃。茶中含有一种叫作茶氨酸的物质，这种物质对人体具有明显的放松效果，红茶中所含有的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，可以使人体皮质醇（压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。皮质醇的水平下降，会使人感到放松。我们说茶叶上瘾的人，有时候可能是心理作用。他的口腔中可能马上就会有唾液分泌出来。

健身之后可以喝茶吗

但要注意一定要小口喝，大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，而mgc会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋mgc等营养补剂应该在运动后摄入。如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：