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茶叶水的好处:吃茶叶的好处与坏处

吃茶叶的好处与坏处

多喝茶水对人的身体有好处吗？

一、好处1.提神醒脑，现在很多人睡眠质量差，无论每天几点起床都觉得自己睡不醒，甚至会越睡越困。身体难免吃不消。天天喝茶可以停止这种死循环。茶叶里含有mgc等物质，可刺激大脑中枢，起到提神醒脑这一好处。2.减脂刮油很多人饮食不规律，更会间歇性出现暴饮暴食吃腻了的情况。但是经常吃多了，身体难免会抗议，甚至会出现消化不良。天天喝茶可以在一定程度上解决这个问题。茶叶内含有茶多酚等物质，可促进肠胃蠕动，促进消化。它可协助脂肪分解，高血压、高血糖、高血脂这三大mgcmgc天天围绕在侧，难免令人提心吊胆，平时在就医吃药之余“因为天天喝茶的好处之一就是降三高，茶叶内含有茶多酚、茶多糖等物质成分，可有效促进血糖平衡。清除体内脂类物质，达到降三高的效果，天天喝茶既有好处。也会有坏处，1.不能代替水很多茶友嗜茶如命，他们认为喝茶其实跟喝水没什么两样。只是多了些营养物质，所以每天把茶当成水来喝，那么喝茶可以跟喝水划上等号吗，从补充水分的角度来说。茶叶内含有mgc，它可起到利尿作用。也会带走体内水分因此同量的情况下，喝茶补充的水分远远比不上喝水补充的水分，人体补充水分不足会带来不少坏处，例如影响人体新陈代谢。也会引起身体燥热、便秘等问题，2.容易患茶醉天天喝茶虽然有好处，但喝太多、太浓的茶就会带来坏处。严重的话还会引起茶醉，摄入过量茶叶中的mgc和氟化物会引起茶醉。

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每天都喝茶水对身体好处多还是坏处多？