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茶叶蛋健身:健身可以吃茶叶蛋吗茶叶蛋可这样做

健身可以吃茶叶蛋吗茶叶蛋可这样做

可以间隔30分钟以上再吃茶叶蛋。每天吃一个蛋黄就够了。平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物。　鸡蛋、茶叶、盐、酱油和可乐。先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，当蛋壳出现细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时，鸡蛋就可以下锅了。轻敲鸡蛋的目的在于，这样烹煮时容易入味，将茶叶和盐倒入锅中。有裂缝的鸡蛋因为加了盐，蛋液不会溢出，茶叶蛋会煮得十分完整。把酱油倒入锅中。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色，茶叶、盐和酱油的多少您可以根据自己的口味和喜好灵活掌握。

健身完吃茶叶蛋好吗？吃多少个比较好？

健身完不宜马上进食，可以间隔30分钟以上再吃茶叶蛋。蛋类富含优质蛋白，平时可以多吃。每天吃几个也没有问题，每天吃一个蛋黄就够了。一半靠吃。

对健身者而言，茶叶蛋和鸡蛋有什么区别？

茶叶蛋没有什么营养。应该是茶碱破坏了蛋的营养。而且还产生坏的物质。

健身期间吃的鸡蛋可以用茶叶蛋代替吗，营养是不是变了？

相比很大，茶叶蛋没有什么营养。应该是茶碱破坏了蛋的营养。而且还产生坏的物质，尽量不要吃 鸡蛋最好煮着吃

对健身者而言,茶叶蛋和鸡蛋有什么区别?

我觉得还是鸡蛋比较好，茶叶蛋里面多少会含有茶叶的成分，茶叶中的鞣酸。

不懂就问，健身能吃卤蛋茶叶蛋吗

要吃白水蛋 而且只吃蛋白 茶叶蛋尽量不要吃 在健身时候要保持好蛋白质营养补充 谢谢采纳

健身后吃茶叶蛋合适吗

当然合适了，就相当于吃鸡蛋啊。