专家警惕！老人喝茶养生的注意事项

无论是老少，很多人都养成了喝茶的习惯，但老人喝茶养生的注意事项，你了解多少，下面专家警惕老人喝茶养生的注意事项。

注意事项第一点：浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松

老人喝茶养生固然好事，但如果老人经常喝浓茶，就会导致贫血、骨质疏松等现象，因为浓茶中含有大量鞣酸，它会抑制人体对铁的吸收。

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注意事项第二点：喝浓茶会导致老人睡眠质量

老人的睡眠质量本来就下降，但老人如果经常喝浓茶，那会扰乱人体的植物神经系统，导致老人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高。

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注意事项第三点：喝浓茶会增加老人心血管的负荷

老年人的心脏功能会随着年龄增长而逐渐减退，如果老人经常喝浓茶，会导致心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

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注意事项第四点：喝浓茶对老年人的消化系统不利

浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，如果老人经常喝浓茶，会导致胃肠不适或食欲减退，甚至引起腹胀、腹痛扥不良症状。

因此，专家建议老人，喝茶养生固然好，但在饭前、午后和睡前，一定要远离浓茶。