饭后马上喝茶容易贫血

很多人认为饭后喝茶可以消食解腻，其实这是错误的说法，下面我们一起来了解一下饭后马上喝茶的危害。

饭后马上喝茶容易贫血

专家证明，饭后马上喝茶会使胃中没来得及消化的单宁酸和蛋白质，容易结合成一种不易消化的凝固物质，从而严重影响胃肠的消化功能，而且饭后马上喝茶会使食物中的铁吸收率降低0%，长此以往，不但影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

专家建议，为避免出现贫血症状，可以在饭后1至2小时后再喝茶，平时也可多摄取猪肝、豆、绿叶蔬菜等富含铁的物质，以避免血红素不足。

另外，除了饭后不能马上喝茶外，空腹的时候也是不适合喝茶的，喜欢喝茶的朋友要注意了。