儿童适量饮茶好处多

一般说来，我们是不给孩子们饮茶的。其中的原因可以说出许多条，其中最“严重的”是人们常认为，茶有一定的刺激性，对生长发育有不利影响，如会伤害儿童脾胃。而现在有报道说，其实，这样的认识是不全面的。现代医学研究和长期的医药应用并未发现儿童适量饮茶的坏处。有人认为，儿童饮茶可以从幼儿园开始；儿童不但可饮茶，还可以在儿童中传习茶艺。

儿童饮茶的主要好处有:增进食欲。现代家庭普遍只有一个孩子，“地位”很高，样样都得依着他们。不少孩子零食吃得较多，食欲差，不肯吃饭，饭量很小。如果孩子适量饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。同时还可以治疗肠胃疾病。

防止肥胖。据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童。让儿童饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。

排泄****。现代儿童与电视机、游戏机、录像机等“为伍”，大大小小的电子辐射源与儿童“形影不离”，再有城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质，与其结合后排出体外的功能。儿童饮茶对某些癌症有早期预防作用。

防治疾病。茶叶含氟量较高，可防龋齿；茶叶中的灭菌成分，可以防治口腔炎，清除口臭，可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力。从传统医学角度讲，茶还有清火作用。

领悟茶文化。中国的茶文化内容丰富而深邃，其中涉及到的茶的名称、传说、地理、植物、礼节等内容儿童是能够多少接受一些的，对孩子的知识、情趣、礼貌教育等颇有益处。

儿童饮茶，有三大要点需仔细把握：一要适量，每天2～3杯，晚上不要饮用；二要清淡，不要浓，不要冲泡过久；三是注意饮茶以后宜清口，以免茶色染牙。