女人喝普洱茶减肥要注意些什么问题

　　1、生理期来临时不宜喝普洱茶

　　每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　2、怀孕期不宜喝普洱茶

　　孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　3、孕妇临产期不宜喝普洱茶

　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，怎么用咖啡机萃茶叶倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　4、产妇不宜喝普洱茶

　　生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　5、哺乳期不宜喝普洱茶

　　哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

　　6、更年期不宜喝普洱茶

　　正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

　　7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶

　　较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。

　　8、普洱茶五宜五不宜

　　茶叶性寒凉，味苦；其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。

　　那么，怎么喝普洱茶科学减肥？

　　早餐：

　　1、通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。

　　2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水。

　　3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

　　午餐：

　　1、普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc。

　　2、饭后再饮用500cc。

　　3、口渴或肚子饿时再饮500cc。

　　晚餐：

　　1、采取少量摄取制。

　　2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。

　　3、吃过晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

　　喝茶减肥需要长期坚持，并且还要改变自己的饮食习惯，然后多加锻炼身体才行。不能只是一味的靠喝茶瘦下来。另外，减肥期间，如果身体不适的情况下就暂停饮用普洱茶，比如以上提到的几个注意事项，那样的时期就是不适合喝普洱茶的。总之，减肥要科学合理的进行。