普洱茶加蜂蜜能减肥吗

　　其实普洱茶本身就具有减肥的效果，即使不加蜂蜜也会发挥减肥的功效，就算加了蜂蜜也不会发挥更大的减肥作用。而蜂蜜也是健康的一种食用品，有很好的保健价值。但是出于减肥的角度考虑，我们还是不要在普洱茶当中加蜂蜜，以免影响到减肥的效果。当然，作为日常饮用的话，在普洱茶中加入蜂蜜也是十分不错的。

　　普洱茶有减肥、利尿排毒抗辐射等功效。普洱茶加蜂蜜一起喝，是可以达到美容排毒，和可以预防感冒的功效。普洱茶与蜂蜜适当配备可以防止皱纹。不过要注意开水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。普洱熟茶加蜂蜜期喝，有预防感冒的作用，普洱加蜂蜜也有美容功效。

　　普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。经过日本科学家的研究表明，普洱茶中含有一种叫儿茶素(又称茶单宁，儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，以延缓衰老。)的物质可以起到美容肌肤的功效。而蜂蜜有润肺生津、营养滋补、清热解毒、美白养颜、预防衰老等多种对人体有益的滋补功效。

　　蜂蜜普洱茶的做法：（1）普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。

　　那么，怎么用普洱茶减肥呢？科学喝普洱茶减肥可以采取以下方法：

　　早餐：

　　1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。

　　2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水。

　　3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

　　午餐：

　　1、普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc。

　　2、饭后再饮用500cc。

　　3、口渴或肚子饿时再饮500cc。

　　晚餐：

　　1、采取少量摄取制。

　　2、饭后饮用普洱茶：20克生茶叶洗头冲500cc。

　　3、吃过晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

　　喝普洱茶减肥注意事项：

　　喝的量：很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

　　喝的方法：有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。

　　一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所。但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

　　喝茶的时候注意调整生活方式：其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

　　本次内容就介绍到这里，普洱茶加入蜂蜜虽说还可以减肥，但是减肥的作用也没有多大，日常生活当中饮用的话还是不错的。另外，如果只是喝普洱茶减肥，那么要注意正确的饮用，合理的安排减肥的计划，健康的减肥才对身体好。