冬季喝普洱茶全攻略，这样喝普洱茶最养人！

　　每当每年的冬天来临，喝热茶可以暖胃、防感冒，那么冬天怎样喝普洱茶好呢?适合冬天养生的

　　冬季首推普洱茶。普洱茶通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。普洱有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效。

　　普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高，排解毒素，冬季饮用普洱茶有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生。当然冬季最适合喝普洱熟茶，普洱熟茶再加其他养生产品，那就起到更好的养生效果了，普洱熟茶加入以下这几种料，让您的冬季养生更美好。

　　1、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

　　做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

　　2、菊茶普洱茶

　　材料：干菊花(最好选用杭白菊)2.5克，普洱茶叶3克。

　　做法：将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水;第一泡茶倒掉不喝，再注入开水;约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

　　功效：菊花普洱不仅不会失去菊花与普洱原本的功效，而且别有一番滋味。这款茶能有效地清脂去油腻、清肠胃从而达到减肥效果。此外还有清热、消暑、解毒、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功。

　　3、枸杞普洱茶

　　材料：普洱茶3克，3到5克枸杞。

　　做法：直接将茶、枸杞放入玻璃杯中，以开水冲泡就可以饮用，或者用水煮沸后饮用。

　　功效：枸杞可以安神明目。在劳累或熬夜后饮用这款枸杞普洱，有安神、理气、明目的作用。

　　4、蜂蜜普洱茶

　　材料：熟普洱茶3克，适量的蜂蜜。

　　做法：将普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

　　功效：普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防冬季感冒。

　　5、桂花普洱茶

　　材料：普洱茶3克，干桂花1克。

　　做法：将普洱倒入有盖茶杯，滚水洗茶后加入桂花，重新注入滚水，泡出桂花香味后，根据个人口味加入适量红糖饮用。

　　搭配作用：温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、女性经闭腹痛有一定疗效。

　　6、银耳普洱茶

　　材料：银耳20克，普洱茶5克，冰糖20克。

　　做法：银耳以泡软、洗净。往炖锅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

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　　功效：此茶具有化痰止咳的作用，可润肺滋阴，常用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮肤干裂等症状。