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长期喝茶牙会变黄？茶：这锅我不背
2020-12-15 17:45:24热度:150°C
长期喝茶牙会变黄？茶：这锅我不背
作为一个茶文化爱好者
一球君在茶界摸爬滚打了多年
每天都在和不同的茶打交道
有时也会被茶友问到一些茶相关的问题
比如：“我是不是茶喝多了才长黄牙”？
每当这个时候
一球君总会淡定的喝上一口茶
然后露出一排白牙，语重心长道
“朋友，你还是少抽点烟吧”
黄牙的罪魁祸首
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于日常饮食中的渣垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸云南永益堂茶叶有限公司附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，或从小饮用水中含氟过多，都会使牙齿变成黄色、棕色，甚至发黑。
茶：这锅我不背
从理论上来说，喝茶牙齿会变黄属于外源性原因，如果长期放任不管，表面就会积上一层“茶锈”，特别是在不易清洁的隐蔽部位，如牙齿的舌颚侧面。但要出现因喝茶而导致牙齿变黄的情况，并不容易——除非是坚决不刷牙的茶友。
很多牙医专家认为，有些喝茶的人牙齿发黄，其实是因为在喝茶的同时一边吸烟、或者刷牙没刷干净（刷牙是门技术活）、长期有牙石也不清洗等原因造成的，目前还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄，所以，“喝茶喝出黄牙”这个锅，茶背的属实冤枉。
勤刷牙，多检查
想喝茶牙齿不变黄，重点在于认真清洁牙齿口腔，从根源减少牙齿细菌。细菌减少了，牙齿表面的黏性物质变少，茶中的少量天然色素（与烟相比九牛一毛）自然无法附着在牙齿表面。
以成人每天长期摄入10克左右的茶量来看，如果养成早晚认真刷牙，饭后漱口的习惯，牙齿是绝对不会变黄的。
除此之外，少喝浓茶，控制喝茶频率；尽量喝嫩叶制成的茶；不要等到牙疼才看牙医，定期去清理牙石，都是有效杜绝喝茶牙变黄的未然之策。
健康牙齿，一杯茶始
一球君身边有很多茶艺师同事，因为工作需要，每天都在不停的喝茶，但她们看起来不仅没有黄牙，而且还唇红齿白，谈吐如兰，这也恰恰说明，喝茶不仅不会对牙变黄产生影响，而且还能获益良多。
自古以来，我国就有用饮茶和茶水漱口来健齿的说法和记载。如宋代大文豪苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已”。
说的就是自己有个秘方，每天吃完饭都用茶水漱口，不但可以去烦腻，理脾胃，而且还能免除剔牙之苦，牙也渐渐变得坚固紧密了，虫牙自己就好了。
经过千百年的流传，古人的智慧也得到了科学的印证——有专家通过对普洱茶的氟化物及茶多酚含量的动态观察，对其防龋作用进行初步探讨，结果表明普洱茶的水溶性氟为180.72~229.83mg/kg。饮用4g普洱茶，冲泡浓度为0.5%的茶汤，50分钟后，摄入氟量就达到安全有效的防龋齿剂量。
在日本，为了宣传茶叶中含氟可防龋健齿的作用，很早就在全国儿童中普及“每天喝一杯茶”的活动。
另外，在饮茶同时，口腔中的水液流动量增加，能有效保持口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生化学反应，能滋润口腔，有效增强口腔的自洁能力。
也正是基于此，我们常见的“茶牙膏”就是利用茶叶提取物来制作的，它具备抗菌消炎、预防龋齿、生津回甘和分解烟毒等作用。
说了那么多，相信各位茶友应该明白了，我们只要适量饮茶，注意早晚认真刷牙、饭后漱口，牙齿不仅不会变黄，还会坚固很多，而且牙龈疾病也会相对减少。
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