经期能喝普洱茶吗？科学分析有定论

每个月都有几天让女性朋友很烦恼，月经期间身体抵抗力弱，容易出现月经疹、月经贫血、浮肿及头痛等症状。经期喝普洱茶，会加重症状吗？

流失大量的铁元素

女性处于生理期时，是不适宜喝普洱茶的！普洱生茶拥有抗衰老功效极强的茶多酚（376mg/g），被人们称为“女人茶”，但在月经期间，子宫内膜组织脱落，体内18-21mg的铁元素也会流失。因此，提倡多补充猪肝/鸡肝类富含铁质的食物，以免造成缺铁性贫血。由于普洱茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，阻碍肠道黏膜对铁元素的吸收。所以，无论多美味醇厚的普洱，都要忍几天。

使精神过于亢奋

月经期间，内分泌调节的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、失眠以及乳房胀痛等反应。要多多休息，不要过度亢奋。咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂（茶碱也具有相似的药理学特征），在普洱茶中含量较高，会加重痛经和腰酸等经期反应。简而言之，女性在生理期，尽量少喝茶为宜，包括普洱茶。

总结

普洱茶的功效多多，绝不逊色于任何一款保健药品，大家要注意它的饮用禁忌，平时饮用也不可过量噢。想深入了解普洱价格以及辨别方法的朋友，就请关注我们的“茶礼仪网”微信公众号吧，里面有更多关于茶叶的小知识哦！