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喝茶养生,春季喝西洋参茶缓解春困
2020-11-19 10:39:10热度:401°C
西洋参茶缓解困倦
入春后，往往会阳气升发不足。对这类春困者而言，西洋参茶是个不错的选择。方法很简单，每次取3—5克用300毫升沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。
荆芥补气排湿
作法皆将材料放入茶包滤袋，以500ml沸水沖泡，放温即可饮用，可反覆回沖至无味、代替开水饮用。像易感疲倦、长湿疹者，可取生黄芪15克、荆芥3克，有助补气排湿;
但人喝完，皮肤有发疹现象，通常几天就会好转。
肉苁蓉茶提神醒脑
若易睏倦、情绪易紧张者，可取七叶胆2克、肉苁蓉3克，能舒缓情绪，但腹泻者不宜喝;而想提神者，取菊花和石菖蒲各3克，加上约1个手指甲长度的甜菊叶泡成茶饮，有助开窍醒脑.
此外，春困还和脾湿有关。这类人常有头顶重重的，好像裹着块湿布的感觉，胃口变差，嘴里老觉得淡淡的。西洋参补气养阴、清热生津，不适合这类春困者，可选择具有健脾化湿作用的药膳，如用山药、薏苡仁、大枣煮粥。