喝铁观音睡不着怎么办

　　喝铁观音睡不着怎么办？能怎么办呢？不要在晚上喝茶或者是根据自己的体质合理饮用的话就可以了呀，当然的，铁观音茶要是饮用的方式正确的话好处也是非常多的，下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

　　1、喝茶上瘾者

　　有一部分人群已经习惯喝茶的，他们喝茶上瘾，平常不喝就难受。那么铁观音对于这类人群来说，已经没有免疫力了。也就是什么时候喝都不会产生影响，包括睡眠。

　　2、常喝茶者

　　这部分人群，经常喝茶但不上瘾，不喝也可以。铁观音对于这类人群，具有一定的免疫作用了，如果睡觉前喝茶的话，建议喝清淡一点的，量也不要太多，否者会某种程度的影响睡眠。

　　3、不常喝茶者

　　这类人群，不用说都知道。睡觉前3小时内最好不要喝铁观音茶叶。喝茶本身就有提神效果，而铁观音所含的咖啡因要高于其他茶类，故而提神效果更好，所以更需要注意了。

　　4、失眠者

　　晚上喝铁观音肯定会影响睡眠的，睡觉前肯定别喝了呀。

　　5、身体虚弱者

　　一部分身体素质不大好，梦见泡茶叶茶叶杆比较虚弱。故而其抵抗力也相对低，他们不管是喝茶、还是吃东西、以及其他的一些食材，只要有轻微的刺激，反应强度一般会比平常人更高。因此，不只是铁观音，这类人群睡前也应少喝茶。

　　喝铁观音不适合人群

　　1、失眠人群

　　铁观音茶叶当中，含有咖啡因元素，对于人体有着很不错的提神效果，但是也正因为这一点，常失眠的人群如果喝铁观音的话，可能会加重失眠情况，当然也包括其他茶类。

　　2、醉酒人群

　　虽然铁观音茶叶具有一定的解酒效果，但是酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。因此，心脏不佳的人群酒后不宜喝茶。

　　3、便秘人群

　　便秘的人不适合喝铁观音茶。铁观音茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

　　4、肝功能不良人群

　　肝脏是人体的“净化器”，铁观音中的咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担，不利于康复。

　　5、心脏病人群

　　有心脏病的人群也要注意了，人们平常喝茶，是通过味蕾的刺激而得到快感，而恰恰是这一点，如果饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

　　6、尿结石人群

　　患有尿结石的人不适合喝铁观音茶。因为铁观音茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝铁观音茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

　　7、贫血人群

　　贫血的人不适合喝铁观音茶。因为铁观音茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝铁观音可能加重贫血病情。患贫血的人，一般面色苍白，无光泽，眼睑或指甲也苍白无光。这类人群应注意。

　　8、胃溃疡人群

　　患有胃病的朋友需要注意了，溃疡性的胃病是不适合喝茶的。因为，溃疡性的胃病喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

　　9、女性四期

　　女性“四期”不适宜喝浓铁观音茶。即：经期、怀孕期、产期、哺乳期。

　　铁观茶的品质特征

　　1、“观外形、色泽、形态”，铁观音成品茶重似铁，色泽青褐，显砂绿，有“宝色”、三节色形状。

　　2、“思其美”指“形态美”，铁观音茶条索卷曲紧结秀丽，素有“美如观音”之称，冲泡后叶青绿，叶缘红，有“绿腹红镶边”之美称。

　　3、“演过程”即“沏泡工夫”，冲泡铁观音茶要熟练泡茶的三大要素，又要掌握其冲泡技能。

　　4、“表其义”指“含义”，如观音茶有“绿叶红镶边”、“七泡有余香”、“重似铁，美如观音”等形象特征。

　　5、“闻其香”，铁观音的香气清高馥郁，即兰花香，香高是好茶。

　　6、“品其味”，铁观音具“蜜底甜香”之感，即兼有红茶的甘醇和绿茶的清爽。

　　7、“会真韵”，指“观音韵”。所谓“观音韵”，似费解释。极品铁观音，香气馥郁持久，有特别的“观音韵”，独特的兰花香，滋味醇厚甘鲜，喉韵好，唇齿留香，回味悠久，泡至7次仍有余香。

　　综上所得，铁观音茶虽然是发酵茶，但是发酵的程度并不是很高，内含有的刺激性物质叶还是很多的，因此要是铁观音茶饮用的方式不正确的话也是会影响睡眠的，要不然一定要合理饮用铁观音茶！