铁观音喝多久能减肥

　　铁观音安溪铁观音是地理标志保护产品，中国驰名商标。还被评为外商最喜爱的中国品牌（第三位，海尔、格兰仕）。纵观古今，安溪铁观音之所以能屡获殊荣，与其独特的品质息息相关，密不可分，那铁观音喝多久能减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。

　　喝铁观音茶辅助减肥

　　经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，多方证据表明安溪铁观音具有帮助消化、排毒清肠、消除油腻、减肥健美等显著功效。有很多人想完全依靠喝铁观音茶或其他茶减肥，个人建议不要有这样的想法，虽然说铁观音茶是可以帮助减肥的，但是你要知道只要是纯天然的茶叶，所含有的都只是微量元素，所以效果都不会太明显，最好是用来辅助减肥。

　　铁观音恰恰是有着燃烧脂肪和降低胆固醇的作用，所以能达到瘦身效果。而铁观音的排毒作用也是很大的，排毒好肠胃好的人脸色气色会越来越好。另外铁观音还有着抗衰老的作用，平常多喝铁观音养生相信对你的身体和气色都有很大帮助。

　　喝铁观音的功效

　　1、排毒养颜

　　清香型的铁观音虽说不能达到清理肠胃的效果，但是可以有效帮助稀释血液，促进体内毒素的排出，所以说夏季喝铁观音具有排毒养颜的功效。

　　2、缓解“三高”

　　喝铁观音可以起到一些连药物也无法达到的降“三高”保健功效。

　　3、增强免疫系统

　　增强自身免疫系统，有效预防感冒无疑也是喝铁观音的一个功效。

　　4、减少心血管疾病突发几率

　　铁观音茶富含了维生素、氨基酸以及生物碱等营养成分，广西百色茶叶茶叶拌饭可以有效清肝明目，减少心血管疾病的突发几率，非常适合饮用。

　　铁观音的冲泡步骤

　　1、首先取适量的铁观音茶叶，然后放置到盖碗中，再用沸水冲泡铁观音。

　　2、冲泡沸水之后，用盖子刮去茶水的泡沫。

　　3、然后快速的将茶水冲倒在公道杯中，但记得公道杯上要放过滤网，这样可以将碎茶叶过滤掉，因为第一道茶水主要是为了洗茶，因此，一般第一道茶都不饮用，而是以快速冲泡比较好。

　　4、接着用公道杯中的第一道茶水来冲洗过滤网和茶杯。

　　5、洗好杯子之后，再次用沸水来冲泡第二道茶水，这次要盖上盖子。

　　6、一般来说，第二道茶通常要浸泡15秒钟，这样才能够出水，再将茶水倒在公道杯中，当然，也可以根据个人的喜好来稍作调整，喜欢喝淡茶，可以延长点时间，喜欢喝浓茶可以缩短点时间。

　　7、接着将公道杯中的茶水倒入每个茶杯中，品饮。

　　8、最后再细细的品味铁观音的韵味，饮用完之后，再揭开盖碗来冲泡下一道茶水。

　　铁观音的香从何而来

　　铁观音的原料鲜叶不是像绿茶一样的新鲜芽尖，而是采摘成熟得2~3片茶树新梢，经过晾青、晒青、做青、炒青、揉捻、烘干等一系列工艺而制成。在这一系列的工艺之中，做青环节的摇青最为关键，它决定了铁观音毛茶的品质。所谓摇青，分为手工摇青和机器摇青，工艺原理都是一样，就是将茶树鲜叶放在一起不停的摇晃，叶片之间相互摩擦，使得叶缘细胞受损，水分蒸发，再进行摊置。摇青与摊置相间进行，平衡水分，促使多酚类物质不断氧化，茶叶芬芳物质释放重新组合并集聚。铁观音的香气就形成于此环节。

　　当然，铁观音的香气形成是多方面因素共同作用的结果，跟铁观音的品种也有很大的关系。也正是因为这种独特的香气，才使得铁观音一经问世就迅速传播和发展。品质纯正的铁观音的香，来源于茶叶本身和制作工艺，并非人为添加香料造成。只要正宗途径购买的茶，基本可以排除这样的顾虑。

　　注意：喝茶减肥本就是一种辅助作用，并不能真正的减肥，要想减肥的话还是需要运动及其饮食的配合，及其长期的坚持！