乌龙茶能天天喝吗

　　乌龙茶，中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，那乌龙茶能天天喝吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　首先我们大家在晚上的适合最好不要饮用乌龙茶了，尤其是睡觉前，如果我们大家睡觉前经常饮用乌龙茶，那么会导致大家出现失眠的情况。乌龙茶还有丰厚的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很简单致使我们发生足够的亢奋情绪，将很难在正常的休息时间内得到入眠和休息。

　　忌空腹饮用乌龙茶

　　如果空腹饮用乌龙茶，那么对于我们人体的肠胃的健康是有着很多的危害的。空腹喝乌龙茶,可容易稀释胃液，下降消化功用，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分很多入血，将导致头晕、心慌、四肢无力等表现。

　　忌喝冷的乌龙茶

　　乌龙茶冷后性寒,对胃晦气，还也许导致冷伤风。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物,冷茶入体内，使体内得不到满足铁的来历，加重有患贫血疾病的患者病情恶化，所以我们大家在生活中最好不要喝冷的乌龙茶，以免影响我们大家的身体的健康，另外，经常冷饮乌龙茶还有可能导致大家损伤肠胃的。

　　喝乌龙茶的副作用

　　1、影响睡眠

　　黑乌龙茶具有提神醒脑之效，但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠。

　　2、影响铁吸收

　　大家都知道黑乌龙茶有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。

　　3、影响消化

　　适茶叶病害图片铝袋茶叶袋量喝黑乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的，但是大量饮用黑乌龙茶后会稀释胃液，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。

　　4、容易腹泻

　　如果体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象。

　　适宜开始品饮乌龙茶的时间

　　青茶是半发酵茶，性温，不寒不热，有着解渴润燥之功效，能使人体更容易适应自然环境的变化，所以青茶应当在入秋前的半个月开始饮用，一般在季节交替的时候人体容易感冒或者身体感到不适，因而在秋天来临前就开始饮用青茶最适宜。这不仅能提高人体的疾病防御能力，减少感冒的发生，还能让你的呼吸系统和皮肤在秋季来临之前，不会感到太多的不适。

　　乌龙茶的停饮时间

　　乌龙茶有着让人体适应大自然气候变化的作用，所以在秋冬交替之时，还是饮用青茶比较适宜，而停止饮用青茶的时间就得看实际的气候而实施，当人体感知冬天真正来临时，还需要继续饮用青茶一个礼拜为宜，这能预防并减少人体对气候变化所带来的不适感。

　　其实一年之中适宜饮青茶的时间特别长，就是入秋前开始饮用，在入冬后才停止，而转饮用红茶。青茶之中有许多的品种，它们各有各的特色，其中小编自己最爱铁观音和武夷岩茶这两个品种，茶友们不妨尝尝这两款哦。

　　综上所述，乌龙茶本身内含的营养物质很多，合理的饮用对身体是有好处的。但是，我们都知道喝茶需要根据自身情况选择，在不适合饮茶的情况下还喝茶的话，是对身体不利的。