乌龙茶减脂效果如何

　　轻度发酵乌龙茶以文山包种茶、清香型铁观音为代表。文山包种茶发酵程度在乌龙茶中为最轻，约8%—10%。焙火亦轻，比较起来更接近绿茶，在乌龙茶中别树一帜，那乌龙茶减脂效果如何呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，

　　2、乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质。富含促进消化酶和分解脂肪的成分。可促进脂肪的分解。

　　3、可以提升类蛋白脂肪（酶）的功能。

　　4、乌龙茶能改善皮肤过敏据。

　　科学健康乌龙茶减肥法

　　1、三餐前后都要喝一杯乌龙茶。

　　2、喝热茶，不加糖。

　　3、不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

　　4、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

　　5、泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会流失。

　　乌龙茶减肥需要注意什么

　　1、新茶的喝法不当易伤肠胃，乌龙茶与其他新茶不同，并非越新越好。

　　2、乌龙茶新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对胃肠功能差来说，会刺激胃肠黏膜，容易诱发胃病。

　　3、乌龙茶新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

　　4、忌空腹饮用，会感到饥肠辘辘，头晕欲吐。

　　5、忌睡前饮用，会导致失眠。

　　6、忌茶凉饮用，茶凉后性寒，伤胃。

　　喝乌龙茶的好处

　　喝乌龙茶能帮助减肥，促进脂肪的代谢、燃烧，同时，喝乌龙茶还能降低胆固醇。喝乌龙茶降低了血液粘稠度，改善血液凝血功能，增强了血液流动性，不断的促进微循环，能有效的预防血管疾病，避免了血栓的形成，以此达到降血脂的目的。抗衰老喝茶抗衰老，是因为通过喝茶能去除体内自由基，避免衰老找上你。

　　天适合喝乌龙茶，在冬天大家会想着吃热性很高的食物，提高身体的热量，特别是油腻的食物更是大家的最爱。哪知道，这些食物一旦吃多了可能会引起烦腻的感觉，喝乌龙茶能帮助解腻，对调节身体会更好。

　　什么人喝乌龙茶合适

　　其一、有闲情、讲情怀、爱情调的人群。

　　乌龙茶泡饮多采用盖杯沸水冲泡，因而不论是闽北、闽南，还是台湾、广东，都形成了别具一格的功夫茶文化。

　　在看似繁文缛节的冲泡流程中，将人生体悟、生活观感、一切的喜怒哀乐愁都能很好地融入到充满仪式感的一杯茶水中，而对人生、对生活有更加不一般的感悟。

　　其二、生活在原产区及周边地区的人群。

　　福建、台湾，尤其是广东，既是乌龙茶的原产地与主力消费市场，又是我国经济最为活跃、发达的地区之一。

　　喝茶就喝乌龙茶，喝茶就爱功夫茶。

　　乌龙茶早已渗透到日常生活中的方方面面，尤其是居家做客、生意往来、外出旅游，即便是“唠嗑讲古”，茶桌上的主角一般都是乌龙茶。

　　所以，外地人到了这三个地方，最好入乡随俗，也尝试着喝喝乌龙茶，拉近彼此感情。

　　其三、饮食上偏重口味人群，又不经常运动者，尤其是身体虚胖者。

　　许多经常吃大鱼大肉，或者烫火锅等偏重口味的人群，身体脂肪堆积过多，总感觉油油腻腻的，精神萎靡不振。

　　总之，比红茶、绿茶，饮用乌龙茶能不断刺激胰脏，促使胰脏脂肪发生分解酵母，减少了糖分、脂肪的吸收，不断的加快热量的传播，促进脂肪燃烧，但之所有辅助作用喔！