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《中茶说》科普短视频成年人每天喝多少茶合适

中国是茶叶大国，茶文化和茶知识博大精深。古往今来，人人都喝茶，但并非人人都会喝茶，喝茶是一门艺术，更是一门科学。2019年，正逢中国茶叶公司成立70周年之际，新华网联合中国茶叶公司共同推出茶叶趣味科普系列短视频——《中茶说》。

节目聚焦于科学、合理、恰当的茶知识，通过轻松、时尚的表现手法，将茶叶知识呈传递给大众，同时向公众传播科学饮茶方式，解决人们“为什么喝茶？”“怎么喝茶？”的问题的同时弘扬中国茶饮文化精髓，展现中国茶的独特韵味。

请关注《中茶说》：成年人每天喝多少茶合适？

大家好，我是茶博士，欢迎走进中茶说。

每个人喝茶的多少，与我们的日常生活有着密切关系，主要还是依据个人习惯而定。

喝茶需适量，切忌贪多贪浓哦。对于一个健康成年人来说，每天4～5杯茶是最合适的量，有益身体健康。饮茶过多，体内水分过多则会增加心、肾负担，而且过量饮茶会使人体摄入过多的“茶碱”，导致大脑过度兴奋，心跳加快，尿频、失眠等，严重时还会出现头晕、恶心、站不稳的情况；再者，茶水应该以淡为好，若是太浓的茶，喝了之后，可能会出现头晕心悸的现象，还会发生“茶醉”哦。