知识科普喝茶小知识

春日已到

万物复苏、生机勃勃

这是郊外踏青春游的好时节

也是养生饮茶的好时候

茶山上的叶子

经过了一整个冬藏、春生

肥美的嫩芽“纷至沓来”

用盖碗一合、玻璃杯一冲

就是一杯“最美中国传统色”

今天就跟小编一起走进

茶的世界

中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。在中国，茶的发现和利用已有四千七百多年的历史。茶是中华民族的举国之饮，发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，普及于明清。

《茶经》由中国茶艺的奠基人陆羽所著，是中国乃至世界现存的最早、最完整、最全面的介绍茶的第一部专著，被誉为“茶叶百科全书”。此书对茶叶生产的历史、源流、现状、生产技术以及饮茶技艺、茶艺原理都有论著，是划时代的茶学专著。

中国茶文化糅合佛、儒、道诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩。如今，茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益于身心健康的绿色饮料。

了解了茶的历史和起源

接下来

看一看喝茶有什么好处吧

茶叶中含有大量的茶多酚。而茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病机率，以及降血脂、减少体脂形成、抗菌和改变肠道菌群生态等多项功效。

现代生活工作节奏快、压力大，经常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可帮助大脑控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。

哈佛大学的研究人员研究指出，经常喝茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，可以抵抗感染的蛋白，提高人体免疫力，有效帮助人体抵御流感。

茶叶还含有茶色素，而茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有延缓衰老以及美容等作用。

看完了喝茶的益处

你是否蠢蠢欲动了呢

不要着急

我们先来看看

怎么喝茶才能达到更好的效果吧

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝，神经衰弱、心脑血管病的患者更应适量饮用，且不宜在睡前或空腹时饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶有伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重时还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

另外，晚上喝茶时要避免喝浓茶。需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。当夏季温度较高时，茶水不宜浸泡超过12小时，也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。

中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节所喝的茶也应做相应调整，一般主张，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。

领略完茶的魅力

你是否也想要来一杯了呢

春日烟雨起

饮茶正当时

正好“疫”在家

一起吃茶吧

用心倾听你们的声音，用行动证明我们的专心

 ——校学生会大学生自律委员会