4月员工之家——揭秘茶叶渣在生活中的妙用靠墙一分钟,跑步两小时,这样动一下丢掉大象腿!

揭秘茶叶渣在生活中的妙用

生活中爱喝茶的人视喝茶为一种享受，自然是常常杯不离手。然而，泡过了几道的茶，许多人会顺手倒掉茶叶渣。虽然茶香味已淡，功效也没有新鲜茶叶那么大，但其实喝完的茶叶是可以进行二次利用的。今天小编就与你分享一些茶叶渣的小妙用。

烹煮茶叶蛋

家庭主妇可用泡过的茶叶烹煮茶叶蛋，只需先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，再将茶叶放入水中继续煮，茶叶能更好入味。

去油洗碗

茶叶所含的天然成分是去除油腻和除污的好帮手。在家清洗锅或碗盘时，只需将茶叶渣倒在洗碗布上搓洗，就可使碗盘光洁如新。

消除黑眼圈

隔夜的茶包也能拿来敷在眼周，以缓解因熬夜引起的眼部浮肿和黑眼圈问题，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟后再敷上眼膜，可加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，淡淡的茶香也有助镇定精神。

去除鞋子异味

茶叶本身也具有除臭功效，将使用过的茶叶包或茶叶渣用纸巾包起，放进鞋子里，有助于吸收鞋子的异味。

舒缓脚气问题

茶叶所含的单宁酸成分具有杀菌作用，对脚气的丝状菌特别有效。每晚用茶叶渣煮成浓汁来泡脚，有助舒缓脚气问题。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。茶叶选择方面最好使用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量较少。

制成茶叶枕头

将茶叶渣置于太阳下曝晒，加入干薄荷叶、绿豆壳、菊花花瓣等，缝制成茶叶枕头，有助宁神养精，明目清神，舒适的香气还有助眠功效。

祛除潮湿

茶叶具有很强的吸附作用，把茶叶渣曝晒于阳光下后，铺撒在潮湿处，有助于祛除潮湿。

吸附冰箱异味

将喝剩下的茶叶渣晒干，装入纱布袋里，放进冰箱中，有助吸附和祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。

自制面膜敷面

喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加入面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净面部，可使肌肤更滋润、白皙。

泡个茶渣浴

绿茶具柔软角质层和美白肌肤的功效，把茶渣晒干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸中泡澡，有助柔滑肌肤，舒缓疲劳。

净发养发

用茶叶浸泡过的水洗头，有助养发。若长期坚持这习惯，头发会展现乌黑亮丽。只需将洗头液均匀涂抹在头发上后，然后用浸泡的茶水清洗头发和去除头发垢腻，头发可得到天然滋养，更柔软亮丽、有光泽。

靠墙一分钟,跑步两小时,这样动一下丢掉大象腿!

编辑：李芳

无论是节日休息去旅游，还是下班约逛街购物。如果觉得脚酸，只要这么做，明天就会元气满满哦！

一、靠墙倒箭式

viparita = 倒转，颠倒的，反向的；karani =　做，动作。

对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这个姿势为你带来的好处！

每天坚持做10-15分钟，腿变细不说，还有其他超多好处，比如以下这些~

二、靠墙倒箭式的好处有哪些呢？

1.缓解大腿和双脚的水肿

低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。

2.缓解腿部疲劳

仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。

这是一个非常好的恢复体力和放松身心的体式。

靠墙倒箭式是艾扬格瑜伽体式系列中一个重要的体式。

特别对于女性朋友的来说，这个体式可以说是一个非常好的“滋养”体式。不费力的倒立，把倒立的好处全占了！

倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等。

1.促进肝解毒、肾排毒

在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。

2.保护心脏、稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

3. 打通任督二脉，气血畅通

在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢。

4.护脊椎、防关节退化

在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？

5.舒缓神经系统，有助睡眠

做腿向上靠墙式，为的是身体的深度放松。配上缓慢、有规律的呼吸，更是能刺激放松和消化的神经。

被失眠困扰的伽人们，睡不着的时候可以这样做一会儿，可以帮助入睡。

6. 降血脂、稳血糖

在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然和蔼。

三、练习要点

1.确保身体结构对称，不要使脊柱歪向一边；

2.确保双肩和颈部后脑落地，因为身体原因落不了地的朋友，可以在下方垫一条毯子；

3.高血压患者，或者如果感到心脏不舒服、面部血管压力太大的习练者，可曲腿，把双腿搭在椅子上；

4.冬季习练时，建议穿上袜子。防止双脚末端缺乏血液而体温过冷；

5.初学者建议停留3分钟左右，成熟习练者停留5到8分钟；不要保持时间过久；

6.下来时一定不要马上起身，可退到右侧卧中，使全身血液循环回到正常模式。