【什么茶叶公认最好喝】喝茶有什么作用,五大好处让你爱上了喝茶!

大家都说喝茶养生对身体有好处。只有真正了解这些功能，才能爱上喝茶，品尝健康。

在今天的三大饮料中，茶叶的保健功能首屈一指，是咖啡、奶茶无法比拟的，也是许多饮料无法超越的。

茶叶含有营养和功效成分，已被世界医学界公认为原子时代理想饮料和当代最佳保健饮料。

1、茶的保健功效。

科学家们认为，喝茶是人长寿的秘诀之一，茶的保健作用也得到了现代科学的证实。

茶叶中维生素C含量高，能促进脂肪氧化，排出胆固醇，参与人体物质的氧化还原反应，促进解毒。因此，这对身体非常有益。

茶中的维生素和微量元素可以保持血管弹性，预防和控制高血压和动脉硬化。

茶还能刺激血管中枢，增强心肾功能，促进血液循环，增强肾小球过滤率，增加尿液。

茶含有大量的咖啡因，具有很强的利尿作用。它不仅能防止肾结石的形成，还能降低胆固醇，甚至对蛋白质食物有良好的消化作用。

1.软化血管。

茶可以增强血管弹性，促进血液循环，扩张冠状动脉，增强心脏，对预防冠心病、高血压、中风等疾病有一定的作用，这也是大多数喝茶的人大多是老年人的原因。

多喝茶可显著降低血清总胆固醇含量，特别是血清中甘油三酯，可缓解和预防心血管疾病和动脉粥样硬化。

2.提神醒脑。

一切都是困倦和疲惫的。喝茶可以使你精神百倍。茶能刺激中枢神经系统，提神解疲，消除疲劳，增强记忆力。

茶中的咖啡因能刺激大脑皮层、中枢神经系统、大脑呼吸中枢和血管运动中枢。

研究发现，儿茶素是一种强抗氧化剂，具有抑制细胞突变和癌变的茶能抑制肿瘤的发生。

茶多酚还能阻止亚硝胺在人体内的合成，茶中的抗氧化成分能抑制黄曲霉素和苯并芘的致突变。

3.延缓衰老。

许多女性想要变得更漂亮或保持良好的皮肤，她们会进入美容院或使用昂贵的护肤产品进行维护。事实上，喝茶也会变得年轻。

许多研究证实，茶中所含的单宁酸是一种强大的抗氧化剂，其中和氧化能力是维生素E的18倍，在人体内具有抗衰老作用。

人体衰老的主要原因是细胞染色体的断裂，而茶中的单宁酸可以防止染色体因氧化而断裂，从而延缓衰老。

4.降血压。

高血压是人类常见病，主要是动脉血压持续升高的临床症状群。

目前已证明茶叶中的儿茶素化合物和茶黄素，特别是对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用。

多喝茶对易引起中风和血管淤塞的人有好处，能保持血管弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

茶中的咖啡因和儿茶素也能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张，使血压下降。

5.减少辐射危害。

调查发现，茶是一种有希望的辐射解毒剂。有些人用从绿茶、红茶和其他茶中提取的多酚进行实验，证明茶比同位素吸收到达骨髓的时间更短。

茶叶中的多酚类化合物具有吸收放射性锶和防止其扩散的作用。经常喝足够多的浓绿茶可以使生物体内积累的锶-90显著低于允许水平。它对紫外线也有很强的吸收作用。这是一种防晒霜。

这样，即使女性不需要过多使用防晒产品，多喝茶，自然也会有自己的抗辐射效果。

我们每天采取防晒措施。同时，我们无事可做，多喝茶。长期以来，我们一定会在人群中脱颖而出。这不仅是茶的作用，也是每个人都需要的。