年轻人喝茶叶茶对身体好么？

年轻人喝茶好处多，而且在我国“喝茶”也并非指的是某一种类的茶。关于题主的疑问，小艺从年轻人生活工作中常见的情况来说说喝茶有哪些好处哈~

【年轻人工作压力大心情烦闷，喝点茶有好处】

工作上难免遇到一些棘手或令人着急的情况，与之而来的便是冲上脑门的烦闷。即便问题解决了，事后还是觉得有那么点心浮气躁。年轻人不要一直不开心嘛，即便明天是工作日没办法放松，但调解心情的办法还是有的——喝茶。

无论喝什么茶，一定程度上都可以缓解压力让人觉得轻松。茶氨酸具有镇静、保护神经细胞等功能，可引起脑内神经传达物质的变化。

除了茶叶，一些代用茶也有着解压舒缓的作用，比如说茉莉花、胎玫瑰这些花茶。花茶含有许多芳香类物质，这些物质也能调节人的精神状态。

【年轻人火锅炸鸡烤肉吃得欢，喝点茶有好处】

火锅、炸鸡、烤肉、小龙虾、冰可乐……这些美味对许多年轻人来说都是难以拒绝的食物。先不说这些食物营养价值如何，小艺觉得有美味的生活才是好生活，吃些自己喜欢的东西没有错。

但什么食物都要适量吃，吃过量了都会影响健康。麻辣火锅和五香小龙虾吃多了牙龈红肿脸上冒痘，炸鸡烤肉吃多了感觉腻腻的难消化，高热量高油脂食物吃多了身材走形，冰可乐冰淇淋等冷饮吃多了加重体内湿气……

当你因“口舌之快”造成以上不适时，不妨喝喝茶。祛火清热，绿茶、金银花、蒲公英根都是不错的选择；解腻和胃（建议饭后过了半个小时再喝茶），小青柑、大麦茶、乌龙茶都可以试试；配合减肥减脂，可以坚持喝一段时间的黑茶、荷叶茶；若是想要赶走体内湿气，除了有一个合理的饮食作息外不妨试试饮用薏米茯苓茶、薏米红豆茶。

【年轻人手机电脑电视看得多，喝点茶有好处】

现在的年轻人无论是办公还是娱乐，手机电脑等电子产品的使用率都是名列前茅的。长时间地面对电子屏幕，对眼睛对皮肤的伤害也不小。眼睛酸胀、眼涩眼疲劳、皮肤暗黄都是常见的毛病。

喝点茶，可以缓解电子产品对人体带来的损伤。枸杞、胎菊润眼明目，天天对着电脑手机的运营小伙伴和程序员朋友们可以常备。绿茶也能明目，但其含量丰富的茶多酚具有较强的抗氧化作用。另外富含花青素的黑枸杞也可以作为抗氧化，养皮肤的健康茶饮。

喝茶并没有什么需要特别注意的事情，只需注意健康。像早期空腹饮茶、饭后短时间内大量饮茶这种事建议不要做。茶文化是一种包容的文化，只要找对一款自己喜欢的茶，喝得开心喝的健康，就是好茶。

图片来源：艺福堂茗茶旗舰店

　年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡.所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多.含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁.当然有其他的爱好也可以，最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用.现今公认勤奋的日本人最多饮用就是绿茶。

　　首先饮绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

　饮绿茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

喝茶不分年龄，只要以科学的方式喝茶，都对身体好

记着一句话，再好不过白开水。

别喝太多（比如好像是3克茶叶一杯茶算是正常的。茶水可以反复冲泡，但也别超过十杯。）对身体百利而无一害，我从高三开始基本每天都喝，虽然没感觉到多少好处，但是并没有坏处。

还有别在不该喝的时候喝茶。

比如吃很多类型的药时喝茶会影响药效。

比如睡觉前就别喝了，茶也提神的。