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茶知识喝茶的好处,你知道多少

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西方有咖啡，中国有茶中国是茶的故乡，茶文化源远流长“嫩芽香且灵，吾谓草中英。”茶的好处，只有喝的人才知道

长久以来，茶就被视为「养生佳品」，尤其是在现在这个时代，茶的健康价值越来越受到大家的关注。研究证实，茶中含有丰富的物质，如茶多酚、咖啡因、茶多糖等。其他比较常见的物质还有粗纤维、胶质、叶绿素、维生素A、B族维生素、维生素P、维生素C，以及少量的氨基酸、多种矿物质等。因此，适量饮茶好处多多~提神解乏ＨＵＩＦＵ俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。每个季节总有一段时间，人会感到十分疲倦，甚至每到午后这种倦感更加强烈，这时来一杯清茶提提神，确实是不错的选择。茶中含有的咖啡因，是一种「天然兴奋剂」，能够暂时的驱赶走睡意并恢复精力。茶中的咖啡因含量很难量化，茶叶的种类、冲泡手法、温度、水量、次数都会对提神效果产生影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。所以想要提神效果MAX，3分钟左右的时间更好~解油腻ＨＵＩＦＵ随着现在生活水平的提高，和各式各样的美味佳肴层出不穷，常常忍不住大吃特吃。身体的油腻感随之而来，吃进去的烦恼，不如喝杯茶缓解一下。茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，降低油腻感。有助于抗氧化ＨＵＩＦＵ茶的涩味来源是茶多酚，多酚类化合物广泛存在于自然界各种植物中，它具有抗氧化等多种生物活性。去湿气ＨＵＩＦＵ现在，人们越来越注重养生，而许多养生小白的入门都是从去湿气开始。喝茶就是去湿气的一个既简单又有效的方法。这个季节喝茶除湿气，当然要选绿茶。此时的黄山毛峰、安吉白茶等都是不错的选择。杀菌消炎ＨＵＩＦＵ茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等有机化合物，均有杀菌作用。茶叶中的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物多为水溶性，能浸泡到茶汤中，也有杀菌的作用。

喝茶既能养生，又能修身，是一件极具幸福感和仪式感的事情。茶被大家喜爱还因其特有气质备受文人青睐，由此积淀形成了中国独特的茶文化。

曾经，无数文人墨客都愿为一盏茶而吟诗赋曲，不论是庙堂之上还是江湖之远，茶与我们的生活密不可分。

如今，年轻人也爱上了茶，打破了“茶是老年人专属”的思维定式。各种健康茶饮层出不穷，茶的内涵也在不断扩大。

在如今这个快节奏的时代下，茶的好越来越为人知道。大家不如放慢自己的脚步，挑一沁人心脾的茶入口，感受舌尖上的香醇滋味。以茶代酒，为生活干杯！

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