喝茶养生,先要了解茶的习性

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很多人都知道茶叶具有很多的功效，其中最广为流传的就是提神，解油腻，尤其是在饭后或者是谈生意的时候，很多人都喜欢泡一壶茶来分享，喜爱人群不分大小，但是我们喝的茶有哪些好处？哪些人不适合饮茶？请大家听小言一一道来。

细数喝茶的好处

1、对抗紫外线

茶水中含有茶多酚，这种水溶性物质可以帮助清除面部过多的油脂，还可以帮助收敛毛孔，起到消毒霉菌抵抗皮肤老化的效果。除此之外喝茶可以减轻紫外线对皮肤造成的伤害。适当多喝茶相当于给自己的肌肤涂抹了一层天然防晒霜。

2、对抗辐射

茶叶当中的茶多酚还有一些其他的氧化物可以帮助吸收对身体有害的放射性物质，也可以帮助保护细胞阻止辐射对细胞的伤害。针对受损的细胞甚至可以起到修复的效果。茶叶的一些提取物可以让肿瘤症患者减轻放射病造成的痛苦，对于因为辐射出现的白血球减少也有很好的效果。

3、增强记忆力

适当多喝茶可以提高人体记忆力，因为茶叶中的茶多酚对大脑起到提高记忆力以及提高学习效率的效果。喝茶还可以预防并治疗精神系统方面的疾病，尤其是老年人认知障碍。

4、提高肌肉耐力

茶叶当中含有儿茶素，这是一种抗氧化物质，可以促进身体燃烧脂肪以及改善肌肉耐力。因此可以帮助提高肌肉的耐力，此外，还能缓解身体疲劳。

5、保持身材

茶叶含有咖啡碱可以促进胃液分泌，还能加速脂肪的分解效率。适量喝茶可以让腰围变小，改善身体肥胖指数。

那么，接下来我们一起来讲讲哪些人不适合饮茶？

孕妇

茶叶当中含有很多的化学物质，而这些化学物质如果到了孕妇的体内，对于肚子里的胎儿是会有一定的影响的，所以在孕期间，为了胎儿的安全和健康，宝妈们尽量控制自己，不要喝茶。

醉酒者

有的人认为，喝醉了，来一杯茶提提神效果也不错，但是医学上来说，如果我们在醉酒后，饮用茶水的话，不仅会加大我们的肾脏负担，对于一些又心肾疾病的人群来说，危害更大，严重了还会影响到自身的生命安全，所以建议酒后最好不要喝茶。

营养不良者

很多人知道茶叶可以解油腻，还可以适当的帮助我们燃烧身体内脂肪，所以有一些想要减肥的朋友就会想要通过饮用茶水来达到一个减肥的效果。但是要注意的是那些本身就营养不良的患者，不建议用喝茶的方式来达到自己减肥的目的，不然长期下去，身体会引发其他的疾病。

编辑：茶小言

排版：茶小言

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