枸杞加上“它”,连喝2周,有助排出肝毒,给身体来个“大扫除”

入秋后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，“多事之秋”越来越近。无论在饮食上还是生活上，都需要特别注意。秋天可以说是养生的好季节，让秋冬少生病。

说到养生食材，大家都会异口同声的说：枸杞，枸杞可以说是滋补养生的代名词。无论是干嚼，泡茶，还是作为食材，都是滋补食材。中医认为枸杞的药用价值很高，有养肝、滋肾、润肺的功效。对腰膝酸软、眩晕耳鸣有治疗作用。无论男女，每天吃枸杞，你都会有不同的收获。让我们一起来了解一下吧！

枸杞泡水有很多功效。无论男女，知道这个“搭配”营养价值翻倍。

1.解毒养肝

熬夜伤肝，饮酒过量伤肝，不良的饮食习惯和日常作息都会导致肝毒性的加重。而枸杞中含有降谷转氨酶，能有效排出肝毒性，从而起到修复和改善的作用，从而减少酒精对肝脏的损害，起到解毒养肝的作用。

2、改善视力和眼睛。

坐姿不良，用眼过度，会导致视力下降。给日常生活带来很大的障碍。其中枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，不仅能改善用眼过度引起的视力下降，还能促进睡眠质量，治疗肝血不足引起的视力问题。

3.辐射防护

随着生活水平的提高，熬夜加班可以说是一件很平常的事情。但由于电脑、手机辐射的影响，会导致眼睛干涩、皮肤黝黑等现象。枸杞是一种药食同源的食物，可以很好的缓解辐射对人体的危害，从而促进体内毒素的排出，增强人体免疫力。

吃枸杞的禁忌：

枸杞不仅可以干嚼，还可以泡水喝。生吃枸杞也有一定的好处，但一定要适量。通常枸杞是用来泡水的，最好不要直接用开水冲泡。枸杞不耐高温，会导致营养成分流失。最好的办法是将水温控制在40摄氏度到50摄氏度之间，可以反复冲泡几次，有效排除体内的肝毒，起到养肝护肝的作用。枸杞不错，但是对于阴虚体质的人来说，最好适量，会导致上火。

用枸杞“它”泡着喝一周，有助于排出肝毒，“清理”身体。

1.枸杞决明子

如果用枸杞和决明子冲泡，排毒效果会增强到最高。如果喝一个星期，排毒养肝效果很好。能有效排出体内的肝毒，恢复肝脏的健康发育，从而增强人体免疫力，促进健康发育。

2、枸杞菊花

菊花和枸杞都是属于滋补的食材，菊花中含有丰富的维生素A以及矿物质在其中，不但可以平肝明目，还可以散风去邪，并且可以促进人体的血液循环，对于动脉硬化起到很好的预防措施，从而天宫人体的免疫力，增强体魄。

3、枸杞+红枣

红枣中含有丰富的蛋白质以及维生素等多种营养物质成分在其中，日常饮用枸杞红枣茶的话，可以将体内的肝毒有效的排出，从而缓解肝毒加深所导致的气血不足、肤色变差等现象，起到护肝排毒，美容养颜的功效。

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