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薄荷信箱哪些茶喝了能帮助减肥
2022-04-23 15:52:27热度:60°C
薄荷回信：
先明确一个知识点：
儿茶素的含量决定着什么茶可以帮助更好的减肥，而不发酵茶（如绿茶等）的儿茶素含量最高。
每天摄入800mg儿茶素（10g茶叶），也就是大概喝4杯茶，对于减轻体重有帮助作用。
绿茶、黄茶、黑茶都属于不发酵茶，具体每种茶叶的儿茶素含量戳这里了解 这才是减肥神助攻，99%的人都忽略了！
but对于减肥有帮助作用不代表光喝绿茶就能减肥，重点一定要搞清楚啊姐妹们！
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