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薄荷信箱哪些茶喝了能帮助减肥

2022-04-23 15:52:27热度:105°C

 

薄荷回信:

先明确一个知识点:

儿茶素的含量决定着什么茶可以帮助更好的减肥,而不发酵茶(如绿茶等)的儿茶素含量最高。

每天摄入800mg儿茶素(10g茶叶),也就是大概喝4杯茶,对于减轻体重有帮助作用。

绿茶、黄茶黑茶都属于不发酵茶,具体每种茶叶的儿茶素含量戳这里了解 这才是减肥神助攻,99%的人都忽略了!

but对于减肥有帮助作用不代表光喝绿茶就能减肥,重点一定要搞清楚啊姐妹们!

在减肥过程中遇到任何问题

都可以给薄荷发消息

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