减肥瘦身茶怎么喝最有效
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对于大多数人而言，茶是一种天然的养生保健饮品，可以止渴、消食、除痰、提神、明目、预防疾病。不仅如此，喝茶还能减肥瘦身。
虽然喝茶具有独特的调理效果，但需要根据不同的体质来进行针对性的调养。一般而言，女性的内分泌情况和新陈代谢状态跟年龄有很大关系，因此根据实际情况来选择合适的茶谱，有助于健康快速燃烧脂肪来达到瘦身目标。下面一起来看看各个年龄段的女性是怎么喝茶的吧~
年龄：20-25岁
特点：循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的人，大部分都是学生和白领，虽然代谢旺盛，但由于缺乏运动，长期伏案，导致大量毒素和脂肪堆积在腰部和腿部，形成所谓的游泳圈、大象腿。这类人群推荐饮用菊花决明茶，菊花能凉血降内热、减少血液粘稠度、加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，可以加速肠胃运动，帮助调理身材。
年龄：26-30岁
特点：代谢下降、减脂排毒
女性从25岁开始，身体的代谢速度会逐渐下滑，生育之后还会下滑得更快。这时单纯的排毒作用不大，需要调节好内在循环，否则会越来越胖。而且，生育之后的恢复期是女性调理代谢和内分泌循环的最佳时期，可以选择滋阴补肾、保健瘦身的茶品，比如玫瑰花茶。玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。
年龄：31岁以上
特点：养胃去油、排毒燃脂
这个年纪喝茶瘦身要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉脂肪不再反弹，而何首乌普洱茶就非常适合。何首乌能通便排毒滋阴，改善体内激素和荷尔蒙分泌。普洱茶富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，能促燃脂去油腻，帮助减低三高，达到养生的效果。
喝茶除了减肥养生之外，还需注意一些禁忌。比如发烧期间最好不要喝茶，因为茶中含有茶碱，会加快体温升高。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。另外，因为在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶外表总有一定的剩余，所以，头遍茶最好不喝。
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