长期上夜班的人喝什么茶

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最近有很多粉丝问茶生活盈盈，长期上夜班应该喝什么茶？今天我给大家聊一聊。

为了生活，很多人都在不懈奋斗，辛苦努力的负重前行，只是为了吃穿住用行和后一代的成长。他们不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要生活；他们能放弃选择，但是不能选择放弃。但当努力使自己变得比现在更好的时候，一切都是值得的。现在很多晚上工作的人，上夜班熬夜，身体会有很大影响，那么，上夜班要喝什么茶呢？

枸杞菊花茶枸杞可以明目平肝火，而菊花也有很好的降火作用，上夜班熬夜，休息不规律肝火就会旺盛，所以菊花茶以一种很好的选择。

茉莉花茶茉莉花苞茉莉花香气浓郁迷人，具有安定情绪、消除神经紧张、除口臭、明目等功效，常饮可调整荷尔蒙分泌。茉莉清香可帮助睡眠，熬夜之后睡眠不好的人可以多喝茉莉花茶。

普洱茶普洱茶中的茶多酚被医学界成为“辐射克星”，具有较好的防辐射能力，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，减少辐射对身体的伤害。因此经常熬夜的人选择普洱茶是最好的。

红茶红茶比较合适肠胃不好的，红茶可以暖胃，绿茶生茶不适合肠胃不好的喝，茶叶都是很好的清道夫。

绿茶绿茶可以醒脑提神，抗辐射，正是熬夜的朋友们所需要的。

大麦茶大麦是一种健康的粗粮，不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，就能起到健康减肥的作用。

杜仲茶杜仲茶能促使肝糖元堆积，增加血糖含量，保护肝脏，经常熬夜的人，肝排毒不好，长期以往肝的负担就加大，多喝杜仲茶可以帮助肝排毒。

决明子茶决明子茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

生活不易，但也要注意身体，希望大家都好好的！

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