喝岩茶、黑苦荞茶有什么好处能每天喝茶代替喝水吗

岩茶属于乌龙茶的一种，别称青茶，采用了半发酵茶的制作工艺，它的茶性温和，适合的人群也十分广。喝岩茶有祛风除痰、抗衰老等好处，有利于身体健康。一般来讲，喝岩茶并没有什么坏处，可以长期饮用。

适量的饮用岩茶有祛风除湿、化痰止咳、祛痰通经之功效，有助于缓解风湿引起的关节疼痛，而对于肺不好引起的咳嗽、痰多也有不错的治疗功效；对于女性还有调经的作用，对于行经不畅、行经腹痛等症状有一定的功效；对跌打损伤也有去瘀生新的作用；适量的饮用岩茶还有抗衰老、降血脂、降血压、降胆固醇等效果，对中老年人的身体健康有着不少的益处。不过，岩茶属茶类饮品，失眠及过敏人群需注意要少量饮用。

黑苦荞茶含有多种营养物质，如叶绿素、粗蛋白等，和多种微量元素，可以起到软化血管的作用，能够降低血糖、血脂、改善循环系统、改善消化系统；适量喝黑苦荞茶一般不会对人体产生伤害，但是大量喝黑苦荞茶可能会损伤脾胃。

具体分析如下：

一、好处

1. 降低血糖、血脂：喝黑苦荞茶可以降低血糖、血脂。对于糖尿病患者来说，可以很好地促进胰岛素的分泌，还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯、抑制血糖升高等，对改善糖尿病有很大的益处。

2. 改善循环系统：喝黑苦荞茶可以改善循环系统，特别是能够扩张血管，预防心绞痛、心律失常的出现，改善心肌供血。

3.改善消化系统：喝黑苦荞茶可以改善消化系统，便秘的人群喝黑苦荞茶，可以很好地促进肠胃蠕动，改善便秘。

二、坏处

大量喝黑苦荞茶可能会导致脾胃功能受损，从而出现黄疸和胃炎等疾病。因此在日常生活，不可以大量喝黑苦荞茶，以免危害身体健康。

每天适当喝茶是对人体有益的，但是每天喝茶是不可以代替喝水的。

具体情况如下：正常人群的血液应该呈弱碱性，但是生活中常吃酸性的食物，如蛋黄、乳酪、牛肉、鸡肉、猪肉等，容易使血液中PH值降低，导致血液呈现酸性状态。茶中含有多种矿物质，可以帮助补充人体所需的矿物质。

但是这并不代表每天喝茶可以代替喝水，每天喝茶代替喝水容易出现消化不良、胃胀、便秘、失眠等症状，而且茶叶中含有鞣酸，此物质容易与铁元素相结合，导致人体无法正常吸收铁元素，可能会出现缺铁性贫血。

此外，茶具有利尿作用，每天喝茶代替喝水容易造成身体缺水，所以每天喝茶是不可以代替喝水的，正常人群每天应该多喝水来补充水分。