每天吃枸杞就健康了？枸杞吃错了还不如不吃，正确吃法你知道吗？

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说起枸杞，是非常受养生人士的喜爱的，俗话说一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿，从这句话中我们可以看出枸杞的作用是非常大的，虽然枸杞一年四季都可以吃，但是每天吃枸杞身体就健康了吗？枸杞的好处是毋庸置疑的，但是如果你吃错了方法，那么带来的危害往往大于他带给我们的好处，所以说，枸杞虽然能吃，但是一定要科学的吃，只有吃对了，才能让它发挥最大的好处，吃错了反而很伤身。

每天吃枸杞就健康了？枸杞吃错了还不如不吃，对身体还有害

不能过量食用。

枸杞子有很好的补气养血的功能，所以特别适合一些体质虚弱，还有抵抗力比较差的人，但是要注意，如果想让枸杞子发挥它的功效，一定要每天坚持服用，不能吃一天停两天。虽然要每天坚持服用，但是也不能吃过量了，否则很可能引起上火流鼻血，严重的还会造成眼睛红肿等症状。所以说一定要注意食用枸杞的用量，特别是生吃的时候更要减少数量，差不多一天吃8到10颗就可以了。

搭配食物一起吃的时候要注意。

枸杞虽然很好，但是也不是和什么食物都能搭配起来使用的，搭配正确了会让它的功效翻倍，搭配不正确会对我们人体产生伤害，比如说枸杞就不能和茶叶一起用，因为茶叶中含有一种物质叫做鞣酸，这种物质会对枸杞中的一些微量元素进行吸收，降低了枸杞的营养价值，除了茶叶还不能和牛奶一起吃，因为枸杞中是含有果酸的，这种物质能和牛奶中的蛋白质发生化学反应，形成不能被人体吸收的硬块，给人体健康带来威胁，同时一些牛肉，螃蟹，狗肉等食物也不能和枸杞一起吃。

枸杞的吃法要注意。

在平时的生活中，吃枸杞的时候有的人会用来生吃，有的人会用来泡水喝，但是小编觉得，生活中还是尽量生吃枸杞比较好的，这样可以保证枸杞营养成分的完整性，吸收的也比较快。如果用水泡的话，很容易让枸杞的营养成分流失，因为很多人都掌握不好水温，水温低的话，枸杞的营养物质发挥不出来，水温高又会破坏其中的营养物质，这个度不好把握，所以小编建议，生吃是比较方便，也比较有营养的。

这几类人不能吃。

枸杞虽然很好，但是也不是所有人都适合吃的，一些不适合吃枸杞的人吃了的话，不仅不会带来好处，还可能加重自己的病情，或者是影响身体健康。比如说一些火气旺的人就不适合吃枸杞，这是因为枸杞是一种温补的食物，能够起到很好的养血补气的功效，但是如果你心火旺，这个时候吃枸杞，就很可能导致上火，加重病情，经常表现为流鼻血等症状，所以说，体寒的人来吃枸杞是比较好的。还有一些脾胃虚弱，经常消化不良的人，也不适合经常吃枸杞，特别是在炎热的夏季的时候，如果经常吃枸杞的话，很容易出现，消化不良，还有胀气，吐酸水的现象，这类人也要注意。

所以说，小编觉得，对于枸杞还有其他一些具有滋补性的食物，一定要理性对待，并不是每天吃就会让身体健康的，如果不掌握正确的方法，不找到真正合适自己的，很可能起到相反的作用。这就需要我们在日常的生活中，根据自身体质去寻找合适自己的食材，只有适合自己的才是最好的。

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