黑枸杞VS红枸杞到底哪一个更适合你！

 原标题:黑枸杞VS红枸杞 到底哪一个更适合你！       枸杞属于传统的名贵药材，同时也是十大抗疲

原标题:黑枸杞VS红枸杞 到底哪一个更适合你！

      枸杞属于传统的名贵药材，同时也是十大抗疲劳中药中的一味，早在《神农本草经》中就提及久服可以身轻不老。而近年来黑枸杞更是受到热捧，那么黑枸杞和红枸杞在功效上有什么区别呢?

黑枸杞的功效

食用功效

    黑枸杞又被称为黑果枸杞，在营养成分方面，黑枸杞含有六大营养元素，即：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水，其中微量元素以钾、铁、锌含量高，而花青素、维生素C、维生素E含量也远高于其他食物。

养生功效

    黑枸杞的养生功效在《四部医典》和《维吾 尔药志》中都有所记载，对于女性而言可以调理女性的月经不调、停经，肾虚出现的腰膝酸软、乏力，肺燥出现的咳嗽、口干，对于身体能够补血、安神、明目，有延年益寿的功效。对于男性而言可以补肾益精,提高性功能；抵抗衰老；防脱生发；增强免疫；防治糖尿病；护肝明目，增进视力；降血压；改善睡眠 。

红枸杞的功效

营养成分

     红枸杞也就是常见的枸杞子，其中除了富含六大营养之外，主要的保健功效来自于枸杞多糖、胡萝卜素、维生素B2以及其他有机酸等。

保健作用

     红枸杞得到人们证实的功效有提高免疫力、补肝肾、护肝、明目、抗疲劳和延缓衰老。

红枸杞与黑枸杞比较

从黑枸杞和红枸杞的营养成分、价格、实用性方面进行对比，不难发现两者的区别。

1.在价格方面

黑枸杞的价格从几百元到几千元一斤不等，同时存在造假的可能。而红枸杞分为宁夏枸杞、土枸杞、津血杞等，不同产地和品种，价格也不同。同时红枸杞还分为不同的级别，价格也更有差异。食用红枸杞可以根据自己的经济情况选择。

2.在营养方面

       黑枸杞被宣传的多种功效来自于其中的花青素，甚至宣传其有抗癌作用，但是并没有得到证实，花青素遇高温还会被破坏。而两者的保健功效类似，抗氧化能力两者相差不到百分之一。

3.在实用性方面

黑枸杞价格昂贵、惧高温、每天食用量有限制、食用存在一定风险。而红枸杞不惧高温，可干吃、煲汤、泡水、泡酒，价格适宜，食用安全。

     黑枸杞与红枸杞都具有养生保健的功效，分别具有不同的作用，相信经过小编的介绍您对枸杞也具有了一定的了解和选择。

      黑枸杞因为独特而珍贵，其独特的生长环境——青藏高原海拔 2800米的青海枸杞地——诺木洪，是世界四大超净区之一，这里每天日照时间超过14个小时，使枸杞能够进行充分的光合作用，制造的有机物质也更多不仅枸杞的营养价值更高同时经过蜜蜂采集黑枸杞花蜜酿造的枸杞原蜜也具有蜂蜜传统的营养保健价值、更是枸杞的精华。原蜜呈琥珀色，口感清香甜润，因数量极少而十分珍贵。能够滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气，深受消费者的喜爱。

       话说回来，我为什么会了解这么全面，那就再耐心的等我给你们讲一个我亲身经历。在今天八月份，带着忘却忙碌让心境变得水一样的透明的心境，踏上了青海之旅，驱车行驶在海拔2800-3000米的小路上，一路都是心灵慰籍，随心所欲，随遇而安，走走停停，然而，遇见总是最美丽的意外，当行程接近尾声的时候，路边一望无际的戈壁。

     几位大姐正在有说有笑的忙碌着，却不知道在干什么，抱着好奇的心，当我走近时，我才知道这里长满了我们经常在超市里看到的黑枸杞，我第一次看到真正的黑枸杞的模样，原来，黑枸杞是生长在地上的刺刺灌木，我用手中的相机记录下这对人来说比较陌生的“软黄金”，认真的听他们讲黑枸杞和红枸杞生长习性和区别，还有他们的枸杞蜂蜜。