震惊！茶叶竟然有那么多好处！

​茶叶是天然养生保健饮料。研究表明，喝茶有止渴、消食除痰、明目利尿、除烦去腻、提神益思、延年益寿的功效。

防癌：茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的构成。绿茶的阻断作用最强，阻断率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶和红茶。用1克茶叶沏泡两次，每次加150毫升水饮用，就可彻底阻断亚硝基化合物在人体内合成。

防辐射：茶叶中含的多酚类物质、脂肪酸、维生素C、A的综合作用，有防辐射功用。喝茶能有效地避免辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症患者，服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状。

防龋齿：喝茶，用茶汤漱口、刷牙可防备龋齿。常喝乌龙茶的人，龋齿发生率下降60%左右。

防治心血管疾病：茶单宁有促进动脉平滑肌细胞的增殖作用，明显具抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块的构成、降低毛细血管脆性和血液粘度等作用。因而有避免高血压、动脉粥样硬化及改进血循环、防止血栓构成的作用。一般一天5克绿茶叶泡水喝即可。

防治肠道疾病：茶叶中含的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用，可治了细菌性痢疾、慢性溃疡性大肠炎、回肠炎等肠道病。用茶叶9克，浓煎口服即可。

生津止渴解暑：因为茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发作化学变化，使口腔得以润泽，产生清凉感觉。咖啡碱可调节体温，故喝茶能生津止渴解暑。即使是酷热的夏天，喝热茶也比其他饮料解渴，并且降温持续时间较长。

消脂瘦身：茶叶中含的咖啡碱、肌醇、叶酸、乏酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调理脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能瘦身。一般每天5克茶叶泡水喝，坚持月余即可收效。

饭后茶漱口养生：茶水富含碱性物质，其除污、解腥、消腻的功用远比一般清水强，一日三餐，尤其是在饱食鱼肉荤腥、香醇美酒之后，用茶水漱口，更能洁口、除腥、去腻。茶水还可杀灭口腔里的一些细菌，避免口腔炎症。茶还可除香，特别是对酒香、烟香、蒜香作用好。

提神益思消疲惫：茶叶中的咖啡碱能振奋中枢神经系统，使头脑清醒，思想灵敏，又能加速血液循环，活泼筋肉，促进推陈出新，使人免除疲惫。

延年益寿抗衰老：研究表明，绿茶中所含的单宁可控制人体中发生过氧化脂质，避免老化。所以常常喝茶可延年益寿。