养生百科丨补肝护肝喝什么茶比较好呢

俗话说得好“肝脏不好，人会老”，对于身体来讲，肝不好人就非常容易得病，许多肝癌一发觉便是末期，因此养肝是健康养生头等大事，护肝便是养命!

强烈推荐一些茶饮，对减轻肝脏的一些欠佳病症，有一定协助，不容易对人体导致很大的副作用;一些茶还能提升肝脏抵抗能力、具有解肝毒功效，可以说难能可贵的养肝妙方!

第一种:绿茶叶

作用:

绿茶叶带有丰富多彩的茶氨酸，可提升肝组织中肝脂酶的活性、减少过氧化物脂类成分。绿茶叶有抗凝、避免血小板黏附集聚、缓解白细胞下降和活血化淤功效。

合适慢性肝炎病人，及其有口干、口苦、口臭、牙龈肿胀流血的血淤血热型病人。

冲调方式:

第一种，适用外形紧结的高端知名绿茶叶，即先将摄氏度75-85度的开水冲进杯里;

第二种，先放茶后立即倒85度上下的开水，合适一般绿茶叶。

忌讳:

胃寒的人不适合过多饮绿茶叶;神经衰弱者和失眠抑郁症者睡前不适合喝茶;已经喂奶的女性还要少喝茶;生理期、怀孕期间一样不适合饮用绿茶。

第二种:荷叶茶

作用:

荷叶碱具备排脂的功效;荷叶中含有的黄酮类化合物，是大部分氧自由基的去除剂，能够间接的降低脂质过氧化物及空气氧化密度低蛋白的转化成，进而做到维护肝脏和降血脂的目的。

冲调方式:

将干荷叶搓碎后，每一次5~10克，用沸水冲调，第一次煮茶的实际效果最好是;每日可冲调2~3包，最好是早晨空肚食用一次，祛脂效果更强。

忌讳:

一般没什么副作用，可是孕妇和女性生理期切忌喝荷叶茶。